¡¡Entrenando el músculo de la resistencia!!

Estoy contenta. Esta semana he conseguido comer todos los días muy sano y me siento genial. Me he desinflado como un globo. Increíble la cantidad de líquidos que puedo llegar a retener. Cuando no me cuido, no solo aumento el peso en grasa sino que puedo aumentar 5 kilos de líquidos tranquilamente.

Aun sabiendo eso, el ver en la báscula un número tan superior al último peso, afecta mucho. Por eso me estaba haciendo la remolona con la báscula, porque sabía que vería muchos kilos más que la última vez que me pesé y no quería deprimirme. Al final la curiosidad me pudo y me pesé. Me esperaba más así que me gustó la cifra que vi (dentro de que he subido como 3 o 4 kilos).

Durante estos días he empezado a comer menos. Como os dije, con mi vuelta a los buenos hábitos, empecé a comer sano pero mucha cantidad para no tener ansiedad por otras cosas y no tener hambre ni un segundo. Tal vez no es la mejor técnica, pero en la situación que estoy no tenía tiempo de pensar ni de hacer un plan de ataque contra la ansiedad así que tomé ese camino. Y creo que no me ha ido mal del todo porque me siento mejor, más deshinchada y he empezado poco a poco a necesitar menos comida y he reducido cantidades hasta llegar a las raciones normales que solía comer. Tampoco estaría mal seguir reduciendo un poco más pero todo a su tiempo.

En el trabajo sigo igual, aunque esta semana lo he llevado algo mejor. También el hecho de saber que me queda un mes me anima. Yo sola me digo “Vamos, es un mes, esto lo tienes hecho!” “Después de todo lo que has hecho durante estos meses pasados, lo que queda no es nada” Y ese tipo de cosas que los psicólogos llamarían autoinstrucciones jejeje

Tengo claro que de aquí a que finalice esta época tan dura de trabajo, no voy a volver a caer en la mala vida. No digo que no salga a cenar algún día y me salte la dieta, pero no será un día detrás de otro, sino como mucho algo puntual y vuelta a lo normal. En este momento me siento demasiado bien para dejar de cuidarme.

De hecho, ayer mismo viniendo para casa a las 21.30h, solo pensaba en pedir algo de comida guarra, sentarme en el sofá con una mantita, el móvil o un libro o a ver alguna serie sin pensar en nada más. Ese plan, me produce un placer que no os imagináis. Pero pensé en mi músculo de la resistencia y en cómo tengo que trabajarlo. Me dije, esta es una situación perfecta para darle caña a la resistencia, que la tengo muy flojucha (siempre desarrollo mi músculo de la rendición), así que me cargué de voluntad y me vine a casa dispuesta a hacer la cena que tenía pensada: ensalada de tomate y pimientos y algo de proteína. Mi chico estaba esperándome y solo con una mirada supo que estaba entre el bien y el mal (al tener flojo el músculo de la resistencia, es fácil fallar en el intento), así que se fue a la cocina y empezó a hacer la ensalada (es un amor), así que le ayudé con lo demás y cenamos fenomenal. Acabé muy orgullosa y descansé mil veces mejor que si hubiese sucumbido al primer plan.

A todo esto, entrenamiento cero patatero!! No hago nada y eso que hasta me apetece, sobre todo caminar, darme unos paseos de dos horas. Pero no me quiero agobiar por ello, si no puedo pues no puedo. Si encuentro un ratito y lo aprovecho, genial y si no, tendré tiempo de aquí a un mes. Si lo quiero abarcar todo al final no llego a nada. Prefiero dedicarme a mi alimentación y estar a gusto con ella y cuando la vuelva a tener controlada y tenga tiempo empezaré a hacer deporte.

Este fin de semana me espera tranquilidad, así que aprovecharé para cocinar para la próxima semana y planchar (yuhu!!). Si os soy sincera, me apetece. Porque me esperaba un finde con gente en casa sin poder hacer nada, pendiente de qué comen o dejan de comer, que beben, etc. Y al final siempre sobran cosas que se quedan en casa muertas de risa hasta que vuelven o se caducan o me pillan mal y me las como. Prefiero no tener nada fuera de lo normal, “mi normal”. Claro que me apetece ver a mis amigos, por supuesto, eso está siempre por delante de todo lo demás, pero si me dan unos días para mí, para organizarme y descansar, los valoro muchísimo, porque lo necesito.

Quería daros las gracias a todos los que me escribís y os preocupáis por mí. En esta vuelta del reseteo he recibido muchos mensajes de apoyo y cariño y da un subidón importante. Además, viendo vuestros blogs, cuentas de instagram, etc. me motivo muchísimo y pienso que si me esfuerzo yo también puedo conseguir grandes cosas. ¡¡Vamos a ello!!

Besos mil! Hasta la próxima!

¡He conseguido volver a cuidarme!

Tal vez no tanto como debería pero sí mucho más que las semanas anteriores. Estoy comiendo bastante, para saciarme y no pasar hambre/ansiedad. Aun así, la comida es la adecuada así que me siento mucho mejor, más deshinchada y ligera. No sé lo que ha variado el peso porque no me he atrevido a subirme a la báscula pero me siento muchísimo mejor y de momento es lo único que me importa.

Sé que subí bastante de peso porque lo noté en la ropa y espero notar que vuelvo a bajar también de esa forma. Cuando me sienta con fuerzas me subiré a la báscula a ver que me cuenta. Quizá sea adecuado que me pese ahora para llevar un seguimiento y ver mis avances, pero ahora mismo lo más adecuado para mí creo que es olvidarme un poco de eso, intentar cuidarme todo lo que pueda y no obsesionarme con bajar de peso para no agobiarme más de lo que ya estoy con el trabajo. Creo que así va a ser más fácil para mí mantener los hábitos saludables que durante toda esta semana he ido volviendo a trabajar.

No os imagináis las ganas que tengo de que llegue diciembre para bajar el volumen de trabajo y poder dedicarme tiempo a mí misma. No solo a cocinar, comprar y organizarme bien las comidas. También para hacer mis entrenamientos y cosas más básicas y diarias como depilarme, ponerme crema para hidratar la piel más a menudo,… mimarme un poco. Es que no tengo tiempo ni de dedicarme unos minutos. Los fines de semana que es cuando tengo algo más de tiempo libre, siempre tengo visitas o tengo que ir yo a ver a algún familiar y al final mis horas libres las dedico a limpiar la casa, organizar ropa y evitar que me inunde la mierda (con perdón por la expresión). Estoy ya saturada. Pero bueno, tengo que reconocer que esta última semana me he encontrado mejor, lo he llevado de otra forma, tal vez por la vuelta a los hábitos sanos, porque el dejar de encontrarme tan mal como me encontraba físicamente, también hace que anímicamente esté más animada.

Ayer un amigo me regaló unas cuantas verduritas del huerto de un familiar y cómo me han gustado! Es increíble la diferencia entre las verduras directamente del huerto, las “de verdad”; y las de supermercado que no saben apenas, son todas iguales y están llenas de químicos y demás potingues que les ponen para que reluzcan y duren un montón. A ver, a mi como a todos, ese tipo de verduras y frutas me llaman la atención y dan ganas de comprarlas porque se ven muy bien, pero claro, luego el sabor es el que es. En cambio, con las “de verdad” el sabor es espectacular, aunque el aspecto sea más rudo y feo. Ahora porque es imposible para mí pero en cuanto tenga tiempo pienso ir todas las semanas al mercado donde van puestos de verduras que tienen hasta la tierra del huerto y todo. Que ricas!

Últimamente he dejado de beber leche de vaca. Me encanta. Me la bebo sola, sin café ni cola cao ni nada, me gusta un montón, pero por lo que he leído no es nada buena. Además tengo conocidos que han dejado de tomarla y les sienta mejor la comida, así que he hecho el gran esfuerzo de dejar de tomarla y la he sustituido por bebida de arroz. La verdad es que me gusta mucho (no tanto como la de vaca, pero bueno, está rica). He probado varias marcas y se notan diferencias. Hay una en concreto que me gusta bastante. Es ecológica y la marca es Provamel. Me tengo que ir acostumbrando. Lo llevo bastante bien, pero de todas formas no significa que no vuelva a probar nunca más la leche de vaca, si me apetece mucho alguna vez compraré un litro y listo.

En fin, lo más importante de esta entrada creo que es que no soy la misma que llegó a pesar 142kilos. He cambiado porque después de un bajón lo que más me apetecía era volver a cuidarme y a sentirme bien. Por fin lo he  conseguido y espero que se vaya notando en la báscula, la ropa, pero sobre todo en mi actitud y mi motivación.

Gracias a todos por seguir entrando a leer mis rollos y sobre todo por apoyarme pase lo que pase. Sois lo mejor!!

Un beso enorme! Hasta la próxima semana!

Fin de una etapa

Siento la ausencia.

La semana pasada no publiqué porque no sabía qué escribir. Sigo algo perdida y no estoy siguiendo las pautas que debo para cuidarme.

Necesitaba este tiempo y lo he aprovechado. No me he preocupado para nada de mi alimentación y ha sido un peso menos en mi día a día tan agobiante. Ha estado bien y me ha servido para  estar más relajada y darme algunos caprichos. Además y lo más importante, he podido comprobar que cuidar la alimentación es básico para encontrarse bien. Durante estas semanas de descontrol he notado como me he hinchado como un globo, me duelen las articulaciones, he tenido algunas jaquecas, malas digestiones, ansiedad 100%... Todo esto se calmaba comiendo, pero como es lógico, no se puede mantener en el tiempo. Lo ideal y más saludable es dejar de comer cosas que sé que no son adecuadas y automáticamente dejaré de sentir muchas de esas sensaciones tan negativas. Además, a pesar de que no sé si seré capaz, me apetece moverme y hacer deporte. Con todo esto, me he planteado que a partir de mañana día 17 de octubre, volveré a mis rutinas sanas e intentaré entrenar, aunque sean ratitos cortos. No sé si será un cambio brusco, que de hoy a mañana consiga volver a todos los hábitos saludables que quiero o será algo más progresivo. Pondré todo mi empeño en conseguirlo porque tengo claro que no quiero seguir como hasta ahora.

Sé que seguramente me vuelva a agobiar por tener que preocuparme de las comidas, cocinar, compras, etc. cuando apenas tengo tiempo de nada. Hablaré con mi chico para que me ayude lo que pueda e intentaré organizarme adecuadamente para evitar tanta ansiedad.

Espero que en la próxima entrada tenga buenas noticias porque con este parón tan largo llevo unas cuantas semanas sin avanzar en el camino.

Gracias por seguir ahí a pesar de todo. Besos grandes a repartir! 

Siendo escueta

Esta entrada va a ser cortita. Sigo igual. Esta semana he subido de peso, me lo noto porque estoy súper hinchada.

He tenido problemas musculares que me han causado dolor, malestar y mal humor. Eso no ha ayudado mucho.

Las comidas, regulares. Algunas bien y muchas mal.

Entrenamiento cero.

Motivación, ganas y disposición, bajo mínimos. Hoy creo que estoy mejor en ese sentido pero los días pasados han sido bastante negativos.

En resumen, un desastre. Ahora me siento mal, hinchada, con ganas de bajar de peso y volver a mis buenos hábitos pero sin mucho ánimo por ponerlo en práctica. Tendré que hacer de tripas corazón, guardarme mi mal humor, mi falta de motivación y todo lo malo y hacer lo que tengo que hacer sin más. Sé que así poco a poco lo iré consiguiendo, pero ole como cuesta!

En fin gentecilla, así estoy, época mala donde las haya! Esperemos que pase pronto. Voy a intentar poner de mi parte para que así sea, porque para nada es agradable ni me siento bien.

Besotes fuertes a repartir!! Hasta la semana que viene!

Estancada modo on

    He pasado muy mala semana a nivel emocional, por temas del trabajo y saturación en general que voy acumulando. La dieta la he llevado, ha habido días que muy mal y otros que muy bien. He conseguido hacer deporte dos días, que aunque no sea mucho, para mi ha sido un orgullo porque me levante 1 hora y cuarto antes de lo normal para entrenar, cosa que no había sido capaz de hacer hasta ahora.

    Mi entrenamiento ha sido, 20min elíptica, 20min máquina musculación y 20min ejercicios abdominales (para reforzar la zona lumbar). Los días que lo hice me sentí muy bien, enérgica y con ganas de hacer las cosas bien. Al llegar a casa por la noche estaba agotada pero contenta.

    Gracias a esos entrenamientos (creo yo) no he subido de peso. Sigo en 122,5kg

    He tenido días de mucha ansiedad, me ha sido difícil controlar las comidas. Es una lucha a diario. Siento un hambre atroz aunque sé que es imposible que tenga tanta hambre, es el ansia de comer que me entra... No sé si me entendéis. En esas situaciones a veces he superado ese rato y me he comido una ensalada y otras he comido lo que he pillado.

    Voy a empezar a practicar meditación, a ver si me ayuda a relajarme un poco y a afrontar mi día a dia de otra forma porque mi saturación está llegando a un límite peligroso. Creo que en dos meses estaré mejor porque cambiarán algunos aspectos de mi trabajo que me benefician pero se me van a hacer muuuy largos. Como sabéis, me van a subir un poquito el sueldo y se agradece mucho, pero la carga de trabajo es la misma y a pesar de sentirme algo más valorada, sigo agobiada.

    La expectativa que tengo para la próxima semana no es buena. Estoy tan saturada que prefiero no añadir más factores de estrés a mi día a día y el evitar tentaciones, pensar en qué comer etc, me estresa. De normal no lo haría pero en esta situación si lo hace.

    Mis objetivos hasta la próxima entrada son poder mantenerme en el peso actual, no subir; intentar superar las máximas tentaciones y hacer deporte.

    Siento (por vosotros pero muchiiiiisimo más por mi) que últimamente no se vea un avance o que las entradas sean mas negativas, pero así estoy y así os lo cuento. Como ya comenté, no pretendo ser ejemplo para nadie. Ojala y fuese más constante y tuviese más fuerza de voluntad. De todas formas, aunque cometa mil errores, no pienso volver a ser la que fui. Nada ni nadie me va a quitar lo que he conseguido hasta ahora. A pesar de estar estancada, sé que tarde o temprano saldré de esta situación y volveré a bajar, pasaré los 120 y los 110..... Hasta estar en un peso sano.

    Gracias por seguir siempre ahí a pesar de todo.

    Abrazos fuertotes!!

Me desespero / Optimismo a tope

Resumen de semana: buena alimentación, poco deporte, mismo peso.

    Esto es desesperante, pero sé que la única que tiene la solución soy yo, por lo tanto, el no bajar como quiero es solo responsabilidad mía. Durante ayer y hoy me he concienciado bastante de que tengo que hacer deporte sea como sea y creo firmemente que lo haré. El problema es que no es la primera vez que me siento tan dispuesta pero luego llega el día a día y no hago todo lo que quisiera.

    Sé que son solo excusas, excusas que me pongo a mí misma. Sobre todo, la de “estoy muy cansada”. Es una sensación real, acabo realmente cansada al final del día pero me tendría que dar igual, tendría que ponerme a entrenar me sienta como me sienta, como parte de mi cambio de hábitos y signo de mis ganas de estar sana y con menos kilos.

    Me he planteado otros momentos del día para entrenar, pero tengo un miedo tonto a pasarlo mal. Pienso que si al final del día estoy tan cansada sin hacer deporte, cómo estaré si lo hago. Los únicos momentos que me quedan son o bien por la mañana temprano antes de empezar el día, lo que supondría madrugar más, cosa que no sé si soy capaz de hacer; o a medio día, en el rato que tengo para comer y descansar un rato. Si en vez de descansar, me pongo a entrenar, creo que por la tarde estaré agotada en el trabajo y como no quiero que pase eso, siempre pienso “bueno, a la vuelta hago el deporte y ya está”, pero claro, llega el final del día y ya sabéis,… “estoy muy cansada”.

    Ya lo he dicho alguna vez, pero de verdad que admiro muchísimo a todos los que sois capaces de trabajar, entrenar y ya los que lleváis una casa y/o tenéis hijos, me chifláis. Yo llevo 4 meses con una jornada larga y partida y aunque lo llevo mejor que al principio, sigo sin ser capaz de organizarme y estar relajada. Me estreso, me agobio y aunque llevo bien la alimentación, el resto de cosas no. Ese estrés me dificulta mucho bajar de peso. Intento relajarme pero me cuesta. 

    En dos meses mi jornada se verá reducida y creo que tendré más disponibilidad para todo, incluido para relajarme, tomarme las cosas de otra forma, ir a comprar donde quiera y ¡disfrutar un poco más de la vida! Estoy deseando, la verdad.  Se me hacen las semanas muy largas. Además, me da la sensación de que estoy perdiendo un tiempo maravilloso en el que podría haber perdido ya 10 kilos tranquilamente. Esa sensación de pérdida de tiempo es lo que más me desespera.

    Aun así no me rindo, quiero conseguir mis objetivos y no voy a parar hasta que lo logre. Eso no quita que haya días en los que me desespere, se me acabe la paciencia, me cabree, me entristezca… También hay días en los que las cosas me salen bien, me animo a entrenar y me siento genial, animada, optimista y con ganas de comerme el mundo! Esos son los días que más me gustan. Intentaré que esta próxima semana sean los más habituales.

    Por cierto, hablé con los responsables de mi trabajo y me dijeron que están contentos conmigo así que han valorado que me merezco más de lo que me pagan y me van a subir un poquito el sueldo, algo es algo! No me saca de pobre pero me siento más valorada.

Nos leemos pronto! Gracias por estar ahí!

Un besazo!

Por pequeño que sea, cada pasito es un logro

Semana intensa. Preocupaciones en el trabajo sobre todo. Aun así he conseguido hacer la dieta perfecta y me he movido al menos tres días. Estoy contenta por eso.

El trabajo me da quebraderos de cabeza. No estoy mal, pero se están aprovechando de mí. Tengo un sueldo que da risa y ganas de llorar a la vez. Esta próxima semana hablaré con los responsables porque no estoy dispuesta a seguir así. Trabajo muchas horas, saco mucho trabajo adelante y gano poquísimo dinero. Me encuentro en medio de dos ideas:

Por un lado pienso que aunque sea poco dinero, me viene fenomenal, claro está y que para estar en mi casa, pues mejor estar trabajando.

Pero por otro lado, para ganar ese poco dinero invierto muchísimo tiempo y esfuerzo. Creo que lo que hago vale más, me están infravalorando y aprovechándose de mí.

Así que a ver qué pasa, como os digo, hablaré con ellos y ya os contaré.

El caso es que todo este rollo me causa estrés y estoy intranquila, lo que hace más difícil seguir mi alimentación bien y sobretodo entrenar, porque normalmente estoy muy cansada. Pero desde el viernes pasado ha ido todo bien.

Estoy orgullosa. El peso no es que haya variado una barbaridad, pero al menos la báscula se ha movido. Estoy en 122,5kg. Voy despacito, pero no pienso parar. A ver si pronto me quito lo recuperado y sigo bajando. Tengo muchísimas ganas de ver otra vez el 119, que lo echo de menos jeje

Tengo que intentar cambiar muchas cosas, una de ellas es cenar menos. No es que cene mucho, pero creo que podría reducir más las cantidades. Lo que pasa es que llega el momento y estoy hambrienta y cansada, así que al final acabo comiendo lo de siempre sin reducir na de na. Otra de las cosas que quiero cambiar es comer más pescado e introducir legumbres una vez a la semana sí o sí, porque a pesar de que sé que debo hacerlo, hay semanas que no las hago y paso muchos días sin comerlas.

Y como ya sabéis porque siempre lo digo, tengo que hacer más deporte!!! Al menos ya no estoy parada totalmente como antes, sino que hay días que me muevo, pero es que me cuesta un montón, soy súper perezosa para eso, pero poco a poco voy alejándome del sedentarismo cada vez más.

Me queda mucho camino por delante y espero que sigáis acompañándome, me dais mucho ánimo y motivación. Sé que tal vez voy demasiado despacio, pero hago lo que puedo en mi lucha constante con la gula, la pereza, los malos hábitos pasados y presentes, etc. A veces gano yo las batallas y a veces las ganan ellos, pero tengo claro que la guerra la voy a ganar yo.

Vamos allá.

No soy un gran ejemplo, ¡¡pero así soy yo!!

No, no soy un gran ejemplo, ni tampoco pretendo serlo! Sólo soy una chica que cuenta su lucha con la obesidad todas las semanas. No soy de las que se propone algo y va a tope a por ello sin permitirse caer. De hecho, me lo permito demasiadas veces. Cuando mi vida está en calma y  puedo decidir qué quiero y nada me impide hacerlo, todo va bien, pero en cuanto algo me perturba, se me olvida la alimentación y el deporte. Eso solo significa que los hábitos aún no están del todo grabados en mí (a pesar de eso, al final siempre vuelvo al redil y me siento mucho mejor cuando lo hago, tanto a nivel emocional como físicamente).

Al final, en vez de sentirme mal por caer tantas veces en la tentación, he decidido que soy humana. No tengo tanta fuerza para luchar y superar tentaciones como otras personas a las que admiro y sigo sus pasos deseando  conseguir todas las metas que me propongo, pero tengo la suficiente para no rendirme y seguir levantándome una y otra vez.

Voy despacito, pero voy! Y estoy segura de que lo voy a conseguir. Como os digo, no creo que sea ningún ejemplo a seguir, pero al menos me gusta compartir con vosotros mis avances y retrocesos.

Esta semana ha sido complicada para mí. He tenido momentos tristes y de tensión que me han alejado de mi preocupación por mi salud y he pasado un poco de comer bien y de entrenar. Así soy yo, en cuanto algo me saca de mi rutina o me perturba, me lleva a los antiguos hábitos. La pereza y la gula me invaden y me cuesta luchar contra ellas. Pero al final lo consigo, solo que tengo que reponerme de la caída.

Si yo puedo, todos podemos. Es un proceso duro y largo, pero hay que seguir intentándolo una y otra vez.

Esta semana, el peso ha sido el mismo que la pasada, 123kg. Para la próxima me he propuesto un planning en donde el entrenamiento es la base. Veremos qué tal me resulta y si consigo hacerlo tal y como tengo pensado. Además tengo un par de días libres y eso me dificulta muchísimo el mantenerme firme pero lo voy a intentar sí o sí.

El verano va llegando a su fin, cambiamos de estación, de ambiente, las rutinas vuelven a ser más constantes… Espero que todo esto me ayude a pegar un empujón grande y bajar de peso. Las ganas de olvidarme del 120 siguen ahí. Voy a estar rondando ese peso meses!! Necesito mucha paciencia y tener muy presentes mis objetivos.

Espero que en la próxima entrada traiga buenas noticias. No dudéis que le voy a poner muchísimo empeño.

Un abrazo enorme a todos! Y mil gracias por leerme!

Haciendo honor al título del blog

Estoy contenta,

    Esta semana me he cuidado mucho. He hecho ejercicio tres días y mis comidas han sido geniales. Al principio no vi variar el peso y tuve un par de días de agobio porque no entendía muy bien qué pasaba pero después empecé a ver que se movía la báscula y me animé.

    Como os dije en la entrada anterior, después de las vacaciones esperé a pesarme tres días para deshincharme un poco y no asustarme demasiado. Cuando pasaron esos tres días, me pesé y había subido 6 kilos.

    En estos días he perdido 3 kilos, por lo que actualmente estoy en 123kg. De nada sirve lamentarse, arrepentirse ni culpabilizarse. Lo único que me planteo a partir de aquí es luchar y luchar.

    Me he dado cuenta de lo diferente que soy. Me siento diferente totalmente. Los días que he estado comiendo mal no me sentía bien del todo, aunque la gula es muy fuerte y a veces me puede a pesar de encontrarme hinchada y pesadisima. Cuando he vuelto a mi rutina normal me he sentido mil veces mejor, mas ligera y con ganas de hacer cosas.

    Después de tantos meses en esta lucha constante he aprendido muchísimas cosas. Algunas básicas como que cuidando la alimentación y haciendo deporte se baja de peso. Que a veces el cuerpo no responde como queremos pero si sigues por el buen camino, al final llegan los resultados y la mas importante de todas, ¡querer es poder!

    Como todo el mundo, tengo mis rachas buenas y malas. A veces soy súper positiva, me encuentro bien y me quiero comer el mundo y otras veces lo veo todo negro y no se si seré capaz de conseguir lo que quiero. Al final, si somos constantes y tenemos claros nuestros propósitos, lo conseguiremos.

    Me encantaría hacer algún curso de nutrición porque me siento súper ignorante en ese tema. A veces no se si puedo comer ciertos alimentos porque apenas tengo conocimientos, pero los cursos que veo son largos y caros así que supongo que seguiré buscando hasta que encuentre alguno que me interese y sino, seguiré como hasta ahora!

    Normalmente el nutricionista me dice lo que tengo que comer y demás pero a veces me surgen cosas que me apetecen y no se si comerlas en ese momento me hace bien o mal; o si salgo por ahí, por lógica puedo saber lo que es sano y lo que no pero no lo que me conviene o no.

    Vaya, que nunca está de más aprender y siempre hay cosas nuevas que podemos saber. Si son beneficiosas para nosotros, mejor que mejor.

    Animo a todos los que estáis luchando por lo que sea. Si de verdad queréis, lo vais a conseguir!

Besotes!

Vuelta a la rutina.

¡He vuelto!

¿Qué tal? ¿Cómo lleváis el verano?

Mis vacaciones han sido geniales. He hecho muchísimas cosas, he visto muchos sitios increíbles y he disfrutado de mi familia y mis amigos. Estuve sobre todo por el norte, que me gusta muchísimo! Los Picos de Europa son mi debilidad.

Con respecto a mi alimentación, en resumidas cuentas, ha sido un desastre. Empecé mis días libres con la motivación regular por el estancamiento en el que estaba y decidí que intentaría cuidarme pero que si me apetecía algo, me lo iba a comer. Total, que he comido lo que me ha apetecido sin cuidar lo sano que era.

A la vuelta, me he esperado para pesarme 3 días, para deshincharme un poco. Esperaba haber engordado 3kilos o así, pero han sido algunos más. Me sorprende, porque no he comido tanto y me he movido bastante, pero por otro lado, he comido bastantes guarrerías así que me lo tengo merecido. Aun así lo hice a conciencia, así que a asumir los actos.

He empezado con mi dieta normal, desayunando leche, fruta y tostadas; comiendo y cenando proteína y verdura sobre todo. Fruta o yogures a media mañana y media tarde y hoy he empezado a hacer deporte. No sé si seré capaz de continuarlo en el tiempo, creo que sí, porque si no me pongo las pilas con el entrenamiento, no voy a conseguir nada, ni quitarme los kilos de las vacaciones ni alejarme del 120 todo lo que quiero.

Me siento rara. Por un lado, estoy decepcionada, cansada, agobiada… No consigo llegar al siguiente escalón y me desespero. Por otro lado, me digo a mi misma que tengo que estar tranquila y tener paciencia. Estoy ahora mismo en el peso que estoy porque he comido lo que he querido durante muchos días y siendo consciente de ello. Aun así no se me olvida que antes de las vacaciones estuve estancada durante muchísimas semanas haciendo las cosas bien…

Analizando un poco todo, creo que me falta entrenamiento. A pesar de todas las horas que trabajo y lo cansada que estoy, tengo que hacerlo. No sé si seré capaz de levantarme temprano para hacerlo antes de empezar mi día o al final al volver a casa… Por la mañana voy a tener mucho sueño y no sé si me levantaré porque normalmente ¡¡me cuesta muchísimo!! Y por la noche, después de todo el día pues estoy agotada y al final lo pospongo.

En fin, voy a confiar en mí misma y en que voy a hacer las cosas bien. Querer es poder y ¡¡yo quiero!!

Nos leemos la próxima semana!

Un abrazote!

¡¡¡¡VACACIONES!!!!

Buenos días!!

Me ha dado tiempo de escribir esta entrada antes de irme de vacaciones!! Estaré sin actualizar al menos dos o tres semanas…

Esta mañana me pesé y he vuelto a los 120kg redonditos, lo que significa, que he bajado 1.800kg con respecto a la semana pasada pero claro, la anterior pesé 119.8kg, así que considero que estoy igual y estas dos semanas habrán servido para algo, pero para bajar de peso precisamente, no.

No me quiero amargar. Hoy he ido al nutricionista y me ha dicho que teniendo en cuenta mi situación y la trayectoria que traía antes de empezar a cuidarme, se siente satisfecho con que haya mantenido incluso bajado un poco el peso desde que no le visito. Dice que aunque a mí no me lo parezca, el hecho de no haber engordado significa que he ido controlando mi alimentación a pesar de no conseguir bajar de peso. Considera que no soy la misma de hace un año y que tengo que seguir así, en mi lucha diaria, sin desviarme y que con las pautas que me ha recomendado y lo que ya hago yo de por sí, seguro que me empezará a ir bien y romperemos este estancamiento en el que estoy…

De momento y dejando todo esto a un lado… Me voy de vacaciones!!! Así que dejo a un lado la dieta estricta para disfrutar de estos días que creo me merezco. No significa que me vaya a inflar a comer de todo lo que pille ni mucho menos, pero me cuidaré dentro de lo que pueda e intentaré comer sano. A la vuelta volveré a mi rutina y cambiaré algunas cositas para empezar a bajar de nuevo.

Sin más, me despedido hasta después de las vacas. A la vuelta tendré más cositas que contar. Como siempre, os agradezco que estéis ahí, los ánimos y el apoyo que recibo cada día.

¡Buen verano! ¡A disfrutarlo!

No siempre soy positiva.

Vengo desmotivada

Esto es una de cal y otra de arena!

No se que ha pasado, pero he subido 2kilos. Así, sin darme cuenta. Me he sentido sorprendida, cabreada, triste, desmotivada, derrotada... No lo entiendo!!!

Durante toda la semana he hecho las cosas bien. Lo único que he notado es que a pesar de beber mas de dos litros de agua al día, he ido muchas menos veces al baño que otras semanas. He pasado un calor horrible. Así que la única explicación a mi subida de peso es una retención de líquidos impresionante. Pero me parece exagerado. No se si habrá algo mas que se me escape.

El caso es que vuelvo a superar la barrera de los 120, vuelvo para atrás. Es una sensación de: para qué me esfuerzo tanto si no veo resultados! Ya habéis visto que llevo muchas semanas rondando el mismo peso y el resultado de esta semana ha sido un poco desesperante para mi. Voy a empezar las vacaciones bastante desanimada con mi alimentación, justo lo que me faltaba para descontrolarme. Intentaré que no sea así, pero veremos...

En fin, siento que esta vez sea todo tan negro pero así estoy y así me siento! Esta próxima semana voy al nutricionista y a ver que me dice! Os iré contando.

Adelanto que en agosto es cuando tengo mis días libres así que estaré un poco perdida. Si no actualizo el blog será por eso, pero a la vuelta haré un resumen de todo.

Gracias por estar ahí!

Disfrutad del verano!!

Besotes bien gordos!!!

Alejándome de mi barrera!

Hola!!

    El peso de hoy por fin ha sido: 119,8kg!!! Que bien!! Estoy muy feliz porque he roto la barrera tan dura y he bajado del 120, pero sigo tan cerca de él que no me conformo, tengo que seguir luchando para alejarme lo máximo posible!!

    También me he medido después de 2 meses y bueno, estoy bastante satisfecha aunque no entiendo muy bien el resultado. De pecho y cintura estoy igual, de ahí lo que me resulta extraño porque últimamente me veo mucho mejor justo de esas partes, así que no se! Y por otro lado, lo que no me esperaría nunca, he bajado varios centímetros de cadera y muslamen. Yuhu!!!! Jaja

    La semana ha ido genial. He comido todo lo que preparé el domingo pasado y por tanto no he tenido ni el mas mínimo pensamiento sobre comer alguna guarrería. Además, tenia tantas ganas de ver el 119 que ni se me ha pasado por la cabeza salirme de la dieta.

    La verdad es que mi vida últimamente es pura rutina, trabajo, como y duermo básicamente jeje Menos mal que es pasajero y sobretodo que en agosto tengo unos días de vacaciones!!! Ole!!! Tengo ganas de que llegue aunque por otro lado me da un poco de miedo por si me descontrolo con la comida y me vuelvo loca comiendo!! Espero que no sea así, pero me fio poco de mi misma!! Siempre empiezo con ganas y cuidandome pero al segundo día de evitar helados y cosas que aunque no me convienen me encantan, termino cayendo en la tentación. Eso de estar fuera de casa , en plan relax y tener que evitar tantas guarrerías ricas es duro!! Los que lo pasáis me entenderéis perfectamente :D

    Este fin de semana va a ser tranquilo, como todos últimamente, es lo que mas me apetece. Mañana sábado trabajo. Espero aprovechar el sábado tarde y el domingo, que se pasa volando y el lunes llega demasiado pronto!!

Disfrutad del fin de semana y los que estéis ya de vacaciones daros algún chapuzón por mi!!! 

Besotes!!

Me encuentro genial

Hola gente!! Os voy a contar un poco mi rutina diaria desde que el trabajo se me duplicó. De lunes a viernes trabajo de 8 a 15 y de 16,30 a 21 o 21.30 y sábados de 10,30 a 13,30 aprox. Son muchas horas, pero tengo que aprovechar porque son solo unos meses intensos y luego me quedaré con una media jornada normal y corriente, así que es un empujón de ingresos que no puedo perder, que luego vienen las vacas flacas. Dentro de ese horario, mis comidas son:

-   Desayuno. Sobre las 7,30. Normalmente vasito de leche, fruta y tostadas.

-   Media mañana. Sobre 11. Siempre como fruta.

-   Comida. 15,15h. Depende del día, pero siempre intento que haya verdura y proteína. De vez en cuando, verdura y alguna legumbre o pasta

-   Merienda: 17,30h. Yogur desnatado.

-   Cena: 22h. Siempre verduras y a veces algo de proteína.

Lo que más me cuesta son las comidas y cenas. Me he acostumbrado a llevarme la media mañana y media tarde y todos los días me la tomo sí o sí. Con las comidas y cenas mi mayor problema como ya sabéis, es que no estén hechas. Así que me estoy acostumbrando a cocinar los domingos. Me gusta hacerlo (dentro de que la cocina no me gusta nada jeje). Me gusta prepararme la comida previamente para asegurarme que las cosas van a ir bien a lo largo de la semana, al menos en lo que a alimentación se refiere. Estoy contenta porque hago todas mis comidas y las hago bien, me siento menos hinchada y me veo mejor. No sé por qué ya que no veía variar mucho el peso pero no sé, al cuerpo a veces no hay quien lo entienda!!!

Cuando me pesé el viernes me llevé una sorpresa: 120,8kg. Estoy contenta y con mucho ánimo de seguir. Es un kilo menos que el viernes pasado. Aun así, sigo viendo lejos la barrera de los 120. Llevo ya muchas semanas que me acerco y cuando más cerca estoy me vuelvo a alejar y así… parezco un yoyó. Creo que es una barrera psicológica. No sé el por qué, es como si mi mente supiera que bajar de ahí es raro, porque lleva demasiado tiempo por encima de ese peso… Me pasó algo parecido al bajar de los 130, me costó muchísimo y en realidad es lo mismo bajar de 124 a 123 por ejemplo, es un kilo menos y punto. Pues no, hay ahí una barrera invisible que no sé por dónde viene, pero ahí está. En fin, ahora me siento cerca pero a la vez lejos por la rayada que os acabo de contar. De todas formas, no quiero pensarlo mucho. Yo voy a seguir como hasta ahora y cuando tenga que bajar ya bajaré. Lo que sí sé es que no pienso salirme de mi dieta ni de mis comidas permitidas, porque al final mi objetivo cada vez es más complicado, vaya que me lo complico yo sola.

En resumen, que voy muy bien, que voy bajando peso, sintiéndome mejor y creo que puedo conseguir todas las metas que me proponga siempre que luche por ellas y no las pierda de vista.

Como veis, hoy estoy positiva y animada. Cuando se ven los resultados de tus esfuerzos es lo que tiene, que te animas. Creo que esta vez me va a durar bastante.

Lo único que me falla es el deporte. No hago nada. Sé que no está bien, pero acabo demasiado cansada y hasta las narices de todo. Ya no me frustro por ello, es lo que hay, no me da el cuerpo para adquirir ese hábito en esta situación que estoy viviendo actualmente así que es algo pendiente que tengo ahí y que no olvido.

Cambiando de tema os cuento que mis fines de semana desde que trabajo tantas horas son tranquilos. Intento hacer cosas para que no se me pasen sin aprovecharlos pero lo que más me apetece es estar en mi casa, tranquila, haciendo lo que no me da tiempo el resto de la semana como limpiar, poner lavadoras y hacer comidas jaja Parece mentira que esté diciendo yo estas cosas, con lo que me gustan las labores del hogar!! Jeje Pero esto es como todo, cuando no puedes hacer las cosas es cuando más las hechas de menos. Estas cosillas de la casa me gusta hacerlas porque a lo largo de la semana el tener ropa limpia, la casa más o menos bien y la comida hecha, da mucho gusto. A parte de esto, aprovecho para estar con mi chico, mis amigos y familia, ver series o alguna peli y básicamente descansar. Este por ejemplo he estado con unos amigos de relax, jugando a juegos de mesa, viendo una peli, tomándonos algo por ahí, en fin... Muy muy tranquilo.

Pues nada más por el momento, no muchas novedades para contar pero sí el hecho de que me encuentro bien y estoy en una racha buena con mi salud, así que a seguir.

Gracias por leerme. Cuidaros mucho.

Un abrazo bien grande!!

¡¡Contenta!!

No soy una persona que tenga mucha paciencia en general. A veces me sorprendo en determinadas situaciones siendo muy paciente pero no suele pasarme…

Será por eso que me desespero cuando no veo los resultados que quiero. Creía que iba a bajar bastante más de peso. No ha sido así pero no me siento mal porque sé que he hecho las cosas muy bien. El preparar con antelación las comidas y cenas me ha dado la vida. Llegar a casa al límite de cansancio y tener todo preparado es perfecto, no te da tiempo de pensar si quieres algo inoportuno porque tienes ahí mismo algo rico y listo para que te lo comas y puedas descansar. Así que estoy muy muy bien. He hecho todas las comidas genial así que me siento menos hinchada y más como yo. Me encanta.

El peso actual es sobre un kilo más que el último registro, 121,8kg y estoy contenta porque aunque aparentemente no parezca un buen resultado, si lo es. Como se ha visto en mis entradas, he estado yendo y viniendo durante las últimas semanas. Llevaba sin pesarme un tiempo en el que no hice las cosas como debiera por lo tanto y porque me conozco, sé que he podido engordar tranquilamente 3 kilos (entre retención de líquidos, grasa y demás). Así que no me ha extrañado ver ese peso. Espero que a lo largo de los próximos días baje al peso en el que me estanqué, 120,9kg y pueda conseguir llegar en 2 o 3 semanas a ver el 119.

Evidentemente, no me gusta esta situación. Está siendo difícil, largo y a veces he pensado que podía conmigo. Sé que no es así y que puedo seguir y me lo demuestro a mí misma cada vez que puedo, como en este momento. Me veo fuerte y creo que no volveré a caer en la misma trampa.

A parte de esto, he intentado hacer deporte. No lo he conseguido del todo pero es verdad que me he subido a la elíptica antes de acostarme aunque fuese un ratito para cumplir con el entrenamiento. La mayoría de las veces el cansancio ha podido conmigo, pero no todas, así que satisfecha.

Con el trabajo estoy mejor, me voy acostumbrando a los horarios y a la intensidad. Por cierto que mal pagado está todo, es increíble cómo están las cosas, pero es lo que hay. Si te quejas o intentas defender tus derechos y cobrar lo que crees que te corresponde te arriesgas 100% a que te manden para tu casa, así que a tragar lo que se considere y a seguir!! Que poco me gusta esto de conformarse con lo que hay, pero que remedio.

Este fin de semana ha sido agotador. Han venido unos amigos a casa y no hemos parado ni un momento, ahora mismo estoy agotada. No he descansado nada así que espero superar la próxima semana bien y que no me afecte.

Gracias por seguir ahí semana tras semana!

Hasta el próximo domingo!

Un abrazote!

No termino de arrancar

Otra vez por aquí! No sé cómo empezar…. Esta semana he vuelto a tropezar. Voy como la María de Ricky Martín, un pasito palante y un pasito patras jeje

No me encuentro mal a nivel emocional ni me siento culpable. Sé que podía haberlo hecho mejor y haberme esforzado pero no lo he hecho. Así ha sido y así os lo cuento. Ahora durante el finde estoy de relax y voy a disfrutarlo sin dejar de cuidarme. Estoy preparando comidas para tener listas en el frigo o congeladas para toda la próxima semana. Sin excusas, sin cansancio, sacar del frigo y listo! Espero que así me resulte mucho más fácil y me lance a cuidarme sin barreras. Barreras que me pongo yo sola, las cosas como son!!

Así que como veis, sigo igual, con mis altibajos e intentando hacerme a mi nuevo estilo de vida, nuevos horarios y carga de trabajo. Estoy cansada, pero contenta. Intentando adaptarme y que todo vaya bien. Pensé que me iba a costar menos, pero bueno, vamos a ello.

Siento que estas últimas entradas sean tan repetitivas pero es lo que me está pasando y cómo estoy. A parte del trabajo, pocas cosas hago jeje llevo un par de fines de semana tranquilos y aprovechando para hacer todo lo que no hago a diario por falta de tiempo.

Llevo sin ir al nutricionista como un mes por la misma razón, no coincido con sus horarios así que no puede atenderme, por lo que sigo alimentándome como sé qué debo hacerlo y cuando lo hago, me va bien. A pesar de que me vaya bien, sí que echo de menos ese seguimiento, el feedback y tener a alguien externo que me controle, pero si de momento no puede ser, pues no puede ser, que le voy a hacer. En este momento no puedo escaparme del trabajo para ir a la consulta, además que este hombre es de los que te dedica el tiempo que necesites, es decir, que puedo estar esperando en la sala de espera para entrar una hora tranquilamente y luego conmigo se puede tirar otros 20 minutos sin problema así que no, si no es fuera del horario de trabajo, no puedo ir.

La verdad es que empiezo esta semana con ganas de cuidarme y de comer todas las cosas ricas que hemos preparado entre mi chico y yo para las comidas: guiso de atún, pisto de verduras, judías verdes con cebolla y zanahoria, pollo en salsa de verduras, coliflor y pescado con cebollita. Creo que me irá bien.

Como podéis imaginar, no me he pesado esta semana. Sé que habré subido pero llevo mal que me lo diga la báscula así que esperaré al próximo viernes para pesarme y ver qué tal voy. Con pesar lo mismo que el viernes anterior me conformaría, ya lo veremos!

Gracias por seguir mi progreso. Espero traer pronto mejores noticias.

Besazos!

Visita rápida

    Hola!! De nuevo por aquí!

    Sigo muy ocupada. Últimamente trabajo muchísimas horas, salgo de casa pronto y vuelvo tarde. Aun así la alimentación va genial, hago mis 5 comidas, por la noche hago la cenas y la comida del día siguiente y aunque no hago deporte, me muevo un montón y estoy contenta por no irme por las ramas con mi salud.

    Como veis, sin muchas novedades con respecto a la entrada anterior. Este fin de semana ha sido tranquilo, he descansado y he estado relajada, preparándome para la próxima semana!

    El viernes me pesé y el resultado: 120,9 kg. Está muy bien porque vuelvo casi casi a donde lo dejé. No os podéis imaginar cuánto deseo bajar de esa cifra. Entre unas cosas y otras me está costando realmente mucho dejar atrás el 120. De todas formas no me agobio ni nada, voy sin prisa porque sino es peor. Prefiero ir con tranquilidad pero por el buen camino que frustrarme y acabar de nuevo cayendo en los mismos errores de siempre.

    Siento que esta entrada sea cortita. La próxima semana intentaré compensarlo y contaros algo mas :)

Besos grandes!! A cuidarse!!

¡Vuelvo al redil!

    Hola!!

    Esta entrada es mas positiva que las anteriores!! Yuhu!! Jeje Después de tantos días cogeando, he vuelto al redil!!

    Me ha costado pero ya está, conseguido. A partir del lunes pasado, como dije, se acabaron las tonterías y empecé a hacer las cosas bien. Al menos en lo que a alimentación se refiere. Estos días he salido de casa a las 8 y he vuelto sobre las 21 o 21.30h. Decir que estoy cansada es poco, así que no he sido capaz de sacar fuerzas para hacer deporte, solo dos días y poco tiempo. Se que tengo que mejorar en eso pero voy por partes. Tengo superado el comer cosas insanas y grasientas, ahora solo como sano y ligero como debe ser :D Tengo que acostumbrarme a que sea así, al cambio de horarios y de momentos de cocinar y demás. Cuando tenga eso bien asentado, me propondré el hacer deporte aunque sea tarde pero no acostarme sin hacer un rato de elíptica al menos.

    La verdad es que mi chico me esta ayudando mucho, eso también se nota. Llegar y tener la cena hecha hace mucho. Intento no sentarme y ponerme a hacer cosas del día a día porque la casa también necesita limpieza y cuidados y no es justo que le toque todo a mi chico, así que no paro mucho. Digo yo que aunque no sea entrenamiento como tal, el moverme bastante mas que antes y estar tan activa se notará no? Supongo que gastaré mas calorías por pocas que sean.

    Este finde he estado acompañada, han venido a casa unos amigos y no he parado, hoy domingo estoy reventada, pero lo he pasado genial! Ayer estuvimos en el campo (por la tarde, por la mañana trabajé), subimos y bajamos cuestas y escaleras. Me costó pero nada que ver con lo que me habría costado hace unos meses. Lo noté muchísimo!! Me encontré mucho mejor a pesar de que me costó. Acabé muerta de cansancio pero muy contenta!

    Me gusta estar activa y hacer cosas a pesar del cansancio y de los inconvenientes. Solo serán unos meses y luego tendré que volver a acostumbrarme a otro ritmo aunque bueno, nunca se sabe, iremos viendo qué pasa!

    El viernes decidí pesarme porque ya era hora de ver cómo iba la cosa. Sé que me afecta, pero necesitaba saberlo para saber de donde partir y seguir adelante. No he tenido en cuenta el número que marcó la báscula, en total engordé bastante, creo que unos 3,5kg o así, pero después de una semana normal, pérdida de líquidos retenidos etc. etc., se ha quedado en 1,2kg.  así que el peso de esta semana es: 121,8kg Ea!!! Vamos a bajarlo otra vez y a seguir, que no pasa nada por caerme!!! Lo importante es levantarme!!!! Y ya me he levantado, ahora voy avanzando, despacito pero sin pausa.

    Si lo pienso fríamente me da bastante rabia haber tropezado así, pero como me decía La Marmota en un comentario en otra entrada del blog, ¡soy humana! y por eso a veces necesito mi tiempo para adaptarme, cometo errores y tropiezo de nuevo con la misma piedra. Pero también por ser humana tengo tesón y empeño en conseguir mis metas y aunque a veces pasen estas cosas y parezca que vuelvo atrás, puede que solo esté tomando impulso para avanzar más adelante. Lo que tengo claro es que no quiero volver a la situación en la que estaba antes de iniciarme en este camino saludable que me lleva a estar mejor tanto por fuera como por dentro. Realmente no me encuentro bien cuando como varios días seguidos "guarrerías", prefiero llevar mi alimentación sana con la que me encuentro realmente mucho mejor.

    En definitiva, pase lo que pase, creo que podré seguir avanzando hacia mi objetivo, me cueste más o menos esfuerzo, tiempo o determinación. Creo que puedo conseguirlo y voy a por ello. Espero que os quedéis a verlo :D

Seguiré informando!!! A cuidarse!!

Besotes!!!!

Reseteando

    Hola!!

    Perdón por no haber entrado hasta hoy! Llevo toda esta semana en una lucha conmigo misma y con mi gula. Esto del cambio de horarios me está matando. Sólo tengo que acostumbrarme y cambiar mis hábitos pero no me está resultando nada fácil.

    Acabo cada día muy cansada. Como tengo horario partido, el tiempo que tengo para comer no me apetece nada más que descansar y la comida ha habido días que la tenía preparada pero aún así mi cuerpo-mente me ha pedido cosas más calóricas o dulces. Es como que mis cosas sanas no me apetecen y tiendo a otras más perjudiciales. Ahí es donde viene mi lucha y la dificultad de seguir haciéndolo bien.

    Me he dado margen hasta hoy lunes. Dejo las tonterías atrás y sigo adelante!! Adiós a los caprichos, al ansia por comer lo que no debo, a la pereza, a la gula,....

    Este fin de semana he estado de viaje y la verdad he comido de todo lo que me ha apetecido. No me he privado. Me he dado ese lujo convenciéndome de que a partir de hoy se acababa todo y así espero que sea.

    De momento voy bien! Esta tarde no he trabajado y he hecho bastantes cosas. Intentaré antes de acostarme reconciliarme con la elíptica y subirme aunque sea un ratín.

    Como os podéis imaginar, este viernes pasado tampoco me pesé. Me conozco ya un poquito en este tema y se que a pesar de saber que he subido de peso si lo veo en la báscula y es más de lo que me espero, aunque no quiera me desmotiva muchísimo así que paso totalmente de la báscula al menos hasta este viernes, que después de estos días de depurar espero estar de nuevo en mi último peso o poco más, ya lo veremos!!

    A partir de ahora intentaré publicar los fines de semana porque los viernes los tengo a tope de trabajo y lo mas probable es que no me de tiempo casi nunca de actualizar, así que os pido un poco de paciencia conmigo por si no publico en los mismos días y voy más desordenada que antes. Cada época es diferente y las cosas van cambiando, tanto laboral como personal, física y psicológicamente. En mi caso, lo vais viendo en cada entrada del blog

    Os agradezco de verdad que estéis ahí porque sino no me obligaría a escribir, a pensar, a reflexionar y tomar decisiones. O tal vez si, pero me costaría el triple, así que gracias!!

    Por lo demás estoy bien. Me veo mejor con la ropa, me sigo encontrando mejor físicamente a pesar de los días de excesos así que he pensado que mi cuerpo es muy agradecido y no engorda como antes cuando me paso. Tengo que cuidarlo mucho!!

Mil besos y a cuidarse mucho!

Días complicados...

    Buenos días!!

    Siento el retraso!! Me ha sido imposible sentarme a escribir un ratito hasta hoy! Como ya sabéis, voy a estar unos meses más liada por temas de trabajo y tengo poco tiempo libre y el que tengo intento utilizarlo de forma provechosa aunque me cuesta. Lo que me apetece cuando llego a casa después de todo el día fuera es descansar y punto. Estoy en proceso de adaptación para que esos ratos sean dedicados en parte a organizar las comidas del día siguiente y en parte a entrenar aunque sea un rato. De momento me he ido organizando comidas pero de deporte na de na. De verdad que os admiro un montón a todos los que hacéis esto mismo que estoy diciendo e incluso tenéis niños u otras responsabilidades y sabéis llevarlo todo “pa´lante”. Yo creo que podré llegar a conseguirlo pero el cambio total de horarios y rutinas me descoloca y me bloqueo, así que tengo que salir de eso y poco a poco adaptarme a mi nueva situación. Sé que puedo así que venga, ¡¡voy a por ello!!

    Esta semana a parte de cero deporte, ha habido dos días complicados con las comidas ya que pasé de todo y comí lo que me apeteció. Esto me pasa por el tema de que me bloqueo. Me siento como agobiada o abrumada por todo lo que se me echa encima y como en el trabajo soy bastante responsable y no me gusta dejar cosas a medias ni ser informal, me preocupo mucho de llegar a tiempo a todo y que esté todo bien hecho. Pero claro, en este momento de cambio para mí, para lograr eso, dejo de lado otras cosas de mi vida que hace tiempo no tenían la misma importancia: mi salud. En otras épocas en que me he saturado por algo, he pasado siempre olímpicamente de la comida. Si no podía comer, no comía, podía estar horas y horas sin comer, luego llegaba el momento de “relax” y me podía comer una pizza entera y a saber qué más… En fin, ya sabéis… Ahora para nada me pasa eso pero el cerebro a veces nos juega malas pasadas y como ahora he tenido momentos de estrés parecidos a los de entonces, ha habido días en los que apenas comía por la mañana, no he bebido casi agua, infusiones cero y las comidas pues en general bien excepto un día y medio que fue un poco desfase. No me siento bien al comer cosas que sé que no me benefician pero están ricas y en el momento me encantan. Después me apetecen más y más y más… Pero he conseguido pasar de eso y volver a comer mi comida normal, eso sí, con bastante ansiedad.

    En fin, os iré contando como llevo la situación. Es bastante dura para mí pero si no lucho para que no pueda conmigo me hundiré en el mismo fango en el que estaba y no quiero.

    Por cierto, el viernes no me pesé. Creo que hubiese pesado lo mismo o puede que algo más y no quise deprimirme por eso, porque me afecta bastante aunque a veces me haga la fuerte, así que el próximo viernes veremos cómo va el peso!

    Cambiando de tema, la semana pasada fui a Kiabi! Me hacía ilusión comprarme cositas, aunque al final solo compré una camiseta, que es la que se ve en la imagen más abajo. Me probé varias cosas más pero no me convencían. Los pantalones son lo que más guerra me dan siempre porque es donde más talla tengo y nunca encuentro. Bueno, cogí una 56 pensando que no me vendrían pero me gustaban, eran baratos y no había más talla. Me los puse y cual fue mi sorpresa, me estaban grandes! Qué alegría! Lo malo es que no había de la talla 54 así que me fui sin pantalones, pero contenta. Mi talla real no es una 54, no al menos en todos los pantalones. La verdad es que varían bastante. De los que utilizo ahora tengo una 58, una 56 y una 60 en los vaqueros así que si me pregunta alguien mi talla, de verdad que no la sé decir jeje

    Esta foto la puse hace ya días en mi Instagram pero hoy quería ponerla por aquí para los que no me seguís o no tenéis Ig. Quería que vierais cómo soy ahora, con mis 120 kilos, así me conocéis un poquito más. Tengo algunas fotos de cuando pesé 140 que algún día pondré y espero tener otras de cuando pese mucho menos :)

    De momento nada más, gracias por seguir ahí pese a todo y gracias por el apoyo.

    Un abrazo grande!