Haciendo honor al título del blog

Estoy contenta,

    Esta semana me he cuidado mucho. He hecho ejercicio tres días y mis comidas han sido geniales. Al principio no vi variar el peso y tuve un par de días de agobio porque no entendía muy bien qué pasaba pero después empecé a ver que se movía la báscula y me animé.

    Como os dije en la entrada anterior, después de las vacaciones esperé a pesarme tres días para deshincharme un poco y no asustarme demasiado. Cuando pasaron esos tres días, me pesé y había subido 6 kilos.

    En estos días he perdido 3 kilos, por lo que actualmente estoy en 123kg. De nada sirve lamentarse, arrepentirse ni culpabilizarse. Lo único que me planteo a partir de aquí es luchar y luchar.

    Me he dado cuenta de lo diferente que soy. Me siento diferente totalmente. Los días que he estado comiendo mal no me sentía bien del todo, aunque la gula es muy fuerte y a veces me puede a pesar de encontrarme hinchada y pesadisima. Cuando he vuelto a mi rutina normal me he sentido mil veces mejor, mas ligera y con ganas de hacer cosas.

    Después de tantos meses en esta lucha constante he aprendido muchísimas cosas. Algunas básicas como que cuidando la alimentación y haciendo deporte se baja de peso. Que a veces el cuerpo no responde como queremos pero si sigues por el buen camino, al final llegan los resultados y la mas importante de todas, ¡querer es poder!

    Como todo el mundo, tengo mis rachas buenas y malas. A veces soy súper positiva, me encuentro bien y me quiero comer el mundo y otras veces lo veo todo negro y no se si seré capaz de conseguir lo que quiero. Al final, si somos constantes y tenemos claros nuestros propósitos, lo conseguiremos.

    Me encantaría hacer algún curso de nutrición porque me siento súper ignorante en ese tema. A veces no se si puedo comer ciertos alimentos porque apenas tengo conocimientos, pero los cursos que veo son largos y caros así que supongo que seguiré buscando hasta que encuentre alguno que me interese y sino, seguiré como hasta ahora!

    Normalmente el nutricionista me dice lo que tengo que comer y demás pero a veces me surgen cosas que me apetecen y no se si comerlas en ese momento me hace bien o mal; o si salgo por ahí, por lógica puedo saber lo que es sano y lo que no pero no lo que me conviene o no.

    Vaya, que nunca está de más aprender y siempre hay cosas nuevas que podemos saber. Si son beneficiosas para nosotros, mejor que mejor.

    Animo a todos los que estáis luchando por lo que sea. Si de verdad queréis, lo vais a conseguir!

Besotes!

Vuelta a la rutina.

¡He vuelto!

¿Qué tal? ¿Cómo lleváis el verano?

Mis vacaciones han sido geniales. He hecho muchísimas cosas, he visto muchos sitios increíbles y he disfrutado de mi familia y mis amigos. Estuve sobre todo por el norte, que me gusta muchísimo! Los Picos de Europa son mi debilidad.

Con respecto a mi alimentación, en resumidas cuentas, ha sido un desastre. Empecé mis días libres con la motivación regular por el estancamiento en el que estaba y decidí que intentaría cuidarme pero que si me apetecía algo, me lo iba a comer. Total, que he comido lo que me ha apetecido sin cuidar lo sano que era.

A la vuelta, me he esperado para pesarme 3 días, para deshincharme un poco. Esperaba haber engordado 3kilos o así, pero han sido algunos más. Me sorprende, porque no he comido tanto y me he movido bastante, pero por otro lado, he comido bastantes guarrerías así que me lo tengo merecido. Aun así lo hice a conciencia, así que a asumir los actos.

He empezado con mi dieta normal, desayunando leche, fruta y tostadas; comiendo y cenando proteína y verdura sobre todo. Fruta o yogures a media mañana y media tarde y hoy he empezado a hacer deporte. No sé si seré capaz de continuarlo en el tiempo, creo que sí, porque si no me pongo las pilas con el entrenamiento, no voy a conseguir nada, ni quitarme los kilos de las vacaciones ni alejarme del 120 todo lo que quiero.

Me siento rara. Por un lado, estoy decepcionada, cansada, agobiada… No consigo llegar al siguiente escalón y me desespero. Por otro lado, me digo a mi misma que tengo que estar tranquila y tener paciencia. Estoy ahora mismo en el peso que estoy porque he comido lo que he querido durante muchos días y siendo consciente de ello. Aun así no se me olvida que antes de las vacaciones estuve estancada durante muchísimas semanas haciendo las cosas bien…

Analizando un poco todo, creo que me falta entrenamiento. A pesar de todas las horas que trabajo y lo cansada que estoy, tengo que hacerlo. No sé si seré capaz de levantarme temprano para hacerlo antes de empezar mi día o al final al volver a casa… Por la mañana voy a tener mucho sueño y no sé si me levantaré porque normalmente ¡¡me cuesta muchísimo!! Y por la noche, después de todo el día pues estoy agotada y al final lo pospongo.

En fin, voy a confiar en mí misma y en que voy a hacer las cosas bien. Querer es poder y ¡¡yo quiero!!

Nos leemos la próxima semana!

Un abrazote!