viernes, 29 de julio de 2016

¡¡¡¡VACACIONES!!!!


Buenos días!!

Me ha dado tiempo de escribir esta entrada antes de irme de vacaciones!! Estaré sin actualizar al menos dos o tres semanas…

Esta mañana me pesé y he vuelto a los 120kg redonditos, lo que significa, que he bajado 1.800kg con respecto a la semana pasada pero claro, la anterior pesé 119.8kg, así que considero que estoy igual y estas dos semanas habrán servido para algo, pero para bajar de peso precisamente, no.

No me quiero amargar. Hoy he ido al nutricionista y me ha dicho que teniendo en cuenta mi situación y la trayectoria que traía antes de empezar a cuidarme, se siente satisfecho con que haya mantenido incluso bajado un poco el peso desde que no le visito. Dice que aunque a mí no me lo parezca, el hecho de no haber engordado significa que he ido controlando mi alimentación a pesar de no conseguir bajar de peso. Considera que no soy la misma de hace un año y que tengo que seguir así, en mi lucha diaria, sin desviarme y que con las pautas que me ha recomendado y lo que ya hago yo de por sí, seguro que me empezará a ir bien y romperemos este estancamiento en el que estoy…

De momento y dejando todo esto a un lado… Me voy de vacaciones!!! Así que dejo a un lado la dieta estricta para disfrutar de estos días que creo me merezco. No significa que me vaya a inflar a comer de todo lo que pille ni mucho menos, pero me cuidaré dentro de lo que pueda e intentaré comer sano. A la vuelta volveré a mi rutina y cambiaré algunas cositas para empezar a bajar de nuevo.

Sin más, me despedido hasta después de las vacas. A la vuelta tendré más cositas que contar. Como siempre, os agradezco que estéis ahí, los ánimos y el apoyo que recibo cada día.


¡Buen verano! ¡A disfrutarlo!



domingo, 24 de julio de 2016

No siempre soy positiva.


Vengo desmotivada

Esto es una de cal y otra de arena!

No se que ha pasado, pero he subido 2kilos. Así, sin darme cuenta. Me he sentido sorprendida, cabreada, triste, desmotivada, derrotada... No lo entiendo!!!

Durante toda la semana he hecho las cosas bien. Lo único que he notado es que a pesar de beber mas de dos litros de agua al día, he ido muchas menos veces al baño que otras semanas. He pasado un calor horrible. Así que la única explicación a mi subida de peso es una retención de líquidos impresionante. Pero me parece exagerado. No se si habrá algo mas que se me escape.

El caso es que vuelvo a superar la barrera de los 120, vuelvo para atrás. Es una sensación de: para qué me esfuerzo tanto si no veo resultados! Ya habéis visto que llevo muchas semanas rondando el mismo peso y el resultado de esta semana ha sido un poco desesperante para mi. Voy a empezar las vacaciones bastante desanimada con mi alimentación, justo lo que me faltaba para descontrolarme. Intentaré que no sea así, pero veremos...

En fin, siento que esta vez sea todo tan negro pero así estoy y así me siento! Esta próxima semana voy al nutricionista y a ver que me dice! Os iré contando.

Adelanto que en agosto es cuando tengo mis días libres así que estaré un poco perdida. Si no actualizo el blog será por eso, pero a la vuelta haré un resumen de todo.

Gracias por estar ahí!

Disfrutad del verano!!

Besotes bien gordos!!!

viernes, 15 de julio de 2016

Alejándome de mi barrera!


Hola!!

    El peso de hoy por fin ha sido: 119,8kg!!! Que bien!! Estoy muy feliz porque he roto la barrera tan dura y he bajado del 120, pero sigo tan cerca de él que no me conformo, tengo que seguir luchando para alejarme lo máximo posible!!

    También me he medido después de 2 meses y bueno, estoy bastante satisfecha aunque no entiendo muy bien el resultado. De pecho y cintura estoy igual, de ahí lo que me resulta extraño porque últimamente me veo mucho mejor justo de esas partes, así que no se! Y por otro lado, lo que no me esperaría nunca, he bajado varios centímetros de cadera y muslamen. Yuhu!!!! Jaja

    La semana ha ido genial. He comido todo lo que preparé el domingo pasado y por tanto no he tenido ni el mas mínimo pensamiento sobre comer alguna guarrería. Además, tenia tantas ganas de ver el 119 que ni se me ha pasado por la cabeza salirme de la dieta.

    La verdad es que mi vida últimamente es pura rutina, trabajo, como y duermo básicamente jeje Menos mal que es pasajero y sobretodo que en agosto tengo unos días de vacaciones!!! Ole!!! Tengo ganas de que llegue aunque por otro lado me da un poco de miedo por si me descontrolo con la comida y me vuelvo loca comiendo!! Espero que no sea así, pero me fio poco de mi misma!! Siempre empiezo con ganas y cuidandome pero al segundo día de evitar helados y cosas que aunque no me convienen me encantan, termino cayendo en la tentación. Eso de estar fuera de casa , en plan relax y tener que evitar tantas guarrerías ricas es duro!! Los que lo pasáis me entenderéis perfectamente :D

    Este fin de semana va a ser tranquilo, como todos últimamente, es lo que mas me apetece. Mañana sábado trabajo. Espero aprovechar el sábado tarde y el domingo, que se pasa volando y el lunes llega demasiado pronto!!

Disfrutad del fin de semana y los que estéis ya de vacaciones daros algún chapuzón por mi!!! 

Besotes!!

domingo, 10 de julio de 2016

Me encuentro genial



Hola gente!! Os voy a contar un poco mi rutina diaria desde que el trabajo se me duplicó. De lunes a viernes trabajo de 8 a 15 y de 16,30 a 21 o 21.30 y sábados de 10,30 a 13,30 aprox. Son muchas horas, pero tengo que aprovechar porque son solo unos meses intensos y luego me quedaré con una media jornada normal y corriente, así que es un empujón de ingresos que no puedo perder, que luego vienen las vacas flacas. Dentro de ese horario, mis comidas son:
-   Desayuno. Sobre las 7,30. Normalmente vasito de leche, fruta y tostadas.
-   Media mañana. Sobre 11. Siempre como fruta.
-   Comida. 15,15h. Depende del día, pero siempre intento que haya verdura y proteína. De vez en cuando, verdura y alguna legumbre o pasta
-   Merienda: 17,30h. Yogur desnatado.
-   Cena: 22h. Siempre verduras y a veces algo de proteína.

Lo que más me cuesta son las comidas y cenas. Me he acostumbrado a llevarme la media mañana y media tarde y todos los días me la tomo sí o sí. Con las comidas y cenas mi mayor problema como ya sabéis, es que no estén hechas. Así que me estoy acostumbrando a cocinar los domingos. Me gusta hacerlo (dentro de que la cocina no me gusta nada jeje). Me gusta prepararme la comida previamente para asegurarme que las cosas van a ir bien a lo largo de la semana, al menos en lo que a alimentación se refiere. Estoy contenta porque hago todas mis comidas y las hago bien, me siento menos hinchada y me veo mejor. No sé por qué ya que no veía variar mucho el peso pero no sé, al cuerpo a veces no hay quien lo entienda!!!

Cuando me pesé el viernes me llevé una sorpresa: 120,8kg. Estoy contenta y con mucho ánimo de seguir. Es un kilo menos que el viernes pasado. Aun así, sigo viendo lejos la barrera de los 120. Llevo ya muchas semanas que me acerco y cuando más cerca estoy me vuelvo a alejar y así… parezco un yoyó. Creo que es una barrera psicológica. No sé el por qué, es como si mi mente supiera que bajar de ahí es raro, porque lleva demasiado tiempo por encima de ese peso… Me pasó algo parecido al bajar de los 130, me costó muchísimo y en realidad es lo mismo bajar de 124 a 123 por ejemplo, es un kilo menos y punto. Pues no, hay ahí una barrera invisible que no sé por dónde viene, pero ahí está. En fin, ahora me siento cerca pero a la vez lejos por la rayada que os acabo de contar. De todas formas, no quiero pensarlo mucho. Yo voy a seguir como hasta ahora y cuando tenga que bajar ya bajaré. Lo que sí sé es que no pienso salirme de mi dieta ni de mis comidas permitidas, porque al final mi objetivo cada vez es más complicado, vaya que me lo complico yo sola.

En resumen, que voy muy bien, que voy bajando peso, sintiéndome mejor y creo que puedo conseguir todas las metas que me proponga siempre que luche por ellas y no las pierda de vista.

Como veis, hoy estoy positiva y animada. Cuando se ven los resultados de tus esfuerzos es lo que tiene, que te animas. Creo que esta vez me va a durar bastante.

Lo único que me falla es el deporte. No hago nada. Sé que no está bien, pero acabo demasiado cansada y hasta las narices de todo. Ya no me frustro por ello, es lo que hay, no me da el cuerpo para adquirir ese hábito en esta situación que estoy viviendo actualmente así que es algo pendiente que tengo ahí y que no olvido.

Cambiando de tema os cuento que mis fines de semana desde que trabajo tantas horas son tranquilos. Intento hacer cosas para que no se me pasen sin aprovecharlos pero lo que más me apetece es estar en mi casa, tranquila, haciendo lo que no me da tiempo el resto de la semana como limpiar, poner lavadoras y hacer comidas jaja Parece mentira que esté diciendo yo estas cosas, con lo que me gustan las labores del hogar!! Jeje Pero esto es como todo, cuando no puedes hacer las cosas es cuando más las hechas de menos. Estas cosillas de la casa me gusta hacerlas porque a lo largo de la semana el tener ropa limpia, la casa más o menos bien y la comida hecha, da mucho gusto. A parte de esto, aprovecho para estar con mi chico, mis amigos y familia, ver series o alguna peli y básicamente descansar. Este por ejemplo he estado con unos amigos de relax, jugando a juegos de mesa, viendo una peli, tomándonos algo por ahí, en fin... Muy muy tranquilo.

Pues nada más por el momento, no muchas novedades para contar pero sí el hecho de que me encuentro bien y estoy en una racha buena con mi salud, así que a seguir.

Gracias por leerme. Cuidaros mucho.


Un abrazo bien grande!!

domingo, 3 de julio de 2016

¡¡Contenta!!


No soy una persona que tenga mucha paciencia en general. A veces me sorprendo en determinadas situaciones siendo muy paciente pero no suele pasarme…

Será por eso que me desespero cuando no veo los resultados que quiero. Creía que iba a bajar bastante más de peso. No ha sido así pero no me siento mal porque sé que he hecho las cosas muy bien. El preparar con antelación las comidas y cenas me ha dado la vida. Llegar a casa al límite de cansancio y tener todo preparado es perfecto, no te da tiempo de pensar si quieres algo inoportuno porque tienes ahí mismo algo rico y listo para que te lo comas y puedas descansar. Así que estoy muy muy bien. He hecho todas las comidas genial así que me siento menos hinchada y más como yo. Me encanta.

El peso actual es sobre un kilo más que el último registro, 121,8kg y estoy contenta porque aunque aparentemente no parezca un buen resultado, si lo es. Como se ha visto en mis entradas, he estado yendo y viniendo durante las últimas semanas. Llevaba sin pesarme un tiempo en el que no hice las cosas como debiera por lo tanto y porque me conozco, sé que he podido engordar tranquilamente 3 kilos (entre retención de líquidos, grasa y demás). Así que no me ha extrañado ver ese peso. Espero que a lo largo de los próximos días baje al peso en el que me estanqué, 120,9kg y pueda conseguir llegar en 2 o 3 semanas a ver el 119.

Evidentemente, no me gusta esta situación. Está siendo difícil, largo y a veces he pensado que podía conmigo. Sé que no es así y que puedo seguir y me lo demuestro a mí misma cada vez que puedo, como en este momento. Me veo fuerte y creo que no volveré a caer en la misma trampa.

A parte de esto, he intentado hacer deporte. No lo he conseguido del todo pero es verdad que me he subido a la elíptica antes de acostarme aunque fuese un ratito para cumplir con el entrenamiento. La mayoría de las veces el cansancio ha podido conmigo, pero no todas, así que satisfecha.

Con el trabajo estoy mejor, me voy acostumbrando a los horarios y a la intensidad. Por cierto que mal pagado está todo, es increíble cómo están las cosas, pero es lo que hay. Si te quejas o intentas defender tus derechos y cobrar lo que crees que te corresponde te arriesgas 100% a que te manden para tu casa, así que a tragar lo que se considere y a seguir!! Que poco me gusta esto de conformarse con lo que hay, pero que remedio.

Este fin de semana ha sido agotador. Han venido unos amigos a casa y no hemos parado ni un momento, ahora mismo estoy agotada. No he descansado nada así que espero superar la próxima semana bien y que no me afecte.

Gracias por seguir ahí semana tras semana!
Hasta el próximo domingo!


Un abrazote!