Como os dije, me he puesto en manos de
profesionales. Para empezar, he cambiado de nutricionista porque no me apetecía
volver con el que he estado hasta ahora. No solo porque quiero cambiar mi forma
de alimentarme y no quería volver a la misma dieta, sino también porque ya
había cierta confianza y me preguntaba por aspectos más personales que a mi
actualmente no me apetece hablar así que, borrón y cuenta nueva.
Con mi nueva nutricionista estoy contenta de
momento. La dieta me gusta mucho, como mucha verdura y fruta. En verano me
encanta la fruta!! Melón, sandía, cerezas, melocotones,… Hay tanta variedad y
apetece tanto!!! Y con las verduras es más fácil porque no tardas nada en hacer
una ensalada o si dejas gazpacho hecho en el frigo, en un momento tienes la
cena o la comida.
Por todo esto, me está siendo fácil cuidarme
en estos días. De hecho ya he bajado algunos kilos y me siento más ligera y muy
muy bien.
Deporte de momento no estoy haciendo por mis
problemas con la espalda. Estoy siguiendo las recomendaciones de los médicos y
poco más. Lo he pasado tan mal que no quiero arriesgarme a una recaída.
Conforme me vaya encontrando mejor iré haciendo más ejercicios o me subiré a la
elíptica, según me digan también los profesionales de turno.
Estoy en buena racha, espero que me dure.
Recuerdo el año pasado por estas fechas. Fue cuando dejé de adelgazar y volví a
engordar poco a poco por diferentes motivos que ya escribí. Desde entonces me
ha sido imposible llevar una continuidad. Siempre me ha surgido algo que lo ha
fastidiado todo. En este caso, creo que independientemente de lo que me toque
vivir, voy a seguir por buen camino. Quiero cuidarme. Si eso lleva consigo
adelgazar y bajar de peso, perfecto, pero mi meta es estar sana. Así que mi
prioridad es alimentarme bien y conseguir que los músculos de mi espalda se
refuercen para sufrir menos episodios de dolor como el que he pasado.
De todas formas, como es normal, me peso
todas las semanas para saber si mi peso baja o se mantiene. El seguimiento de
mi proceso es lo que tiene, que me piden peso para ver si me cuido o no. Así
que tal y como hacía, pongo mi peso a día de hoy: 129.5kg
Espero que siguiendo mis rutinas actuales
pueda bajar los 10kilos extras que subí desde el año pasado y desde ahí seguir
hacia abajo. Me voy poniendo metas pequeñas de peso pero realmente lo que me
interesa es el espejo, sentirme bien y cuidarme. Si hay semanas que no bajo de
peso pero lo hago bien, no pienso torturarme ni amargarme, ya llegará la bajada
cuando tenga que llegar. Mi primer objetivo es llegar a 119 que es donde me
quedé el año pasado. Normalmente mis metas son más bajas pero esta vez quiero
quitarme del tirón los 10kilos para llegar al peso que dejé el año pasado y que
tanto me costó alcanzar.
De momento
os cuento hasta aquí, volveré pronto, espero!!
Mil
gracias y besotes!!
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