Las recompensas llegan, aunque a veces tarden!

Hola!!! Paso rápido a dejar mi peso!! 123,7kg!!! Por fin!! Jeje son 500gr menos, no está mal, aunque con estos dias de fiesta, supongo que volverá rápidamente el 24 y quien sabe si el 25... No por lo que voy a comer, que pretendo cuidarme bastante, sino por lo que no voy a hacer (deporte, beber agua, comer mas fruta y verdura...). En fin, sea como sea, el próximo viernes os cuento!

Esta semana ha ido bien, como ultimamente, buena alimentación y poco deporte. Se que son todo excusas pero me han surgido muchas cosas y me bloqueo y lo que menos me apetece es moverme, así que en vez de agobiarme por el tema, me he permitido estar tranquila en ese aspecto hasta después de semana santa y ya volver a la rutina 100%

En fin, nada mas porque no me da tiempo jeje me están esperando para irnos de viaje a descansar un poquito hasta el domingo.

Pasad buena semana santa, aprovechar los días libres quien los tenga y mucho ánimo para los que no!!

Besotes y gracias por seguir ahí :)

Tropezón

      

       Otro viernes por aquí! Tengo que deciros que esta semana ha sido durilla. Como sabéis, la semana pasada no se movió la báscula a pesar de hacerlo todo bien y en un principio no me afectó porque sé que a veces me pasan estas cosas pero ¡hacía varias semanas que no lo sufría! Llevo ya 4 viernes bajando, más o menos, pero bajando. Así que no sé porque pero me esperaba bajar aunque fuesen 300gr y ver el 23, será eso, que tengo ganas de ver ese 23 para seguir hacia abajo… Así que como os digo, al principio no me afecto pero después sí. Me enfadé, conmigo misma porque podía haberlo hecho mejor y tal vez a pesar de que mi cuerpo no quería perder de momento, lo hubiese obligado un poquito, no se…

               

      El caso es que me enfadé, era viernes así que el finde estaba cerca y por errores de la vida, tenía chocolate en casa, del que más me gusta, del que engancha y tu cabeza te pide más y más. Y no solo eso, sino que ya que se acaba el chocolate, quiero más cosas y al final acabé comiendo comida rápida dos días. Esos dos días malos fueron el lunes y el martes. En realidad el sábado lo superé como buenamente pude y el domingo muy bien, pero tenía ahí todavía la decepción y el enfado por el peso así que al final caí el lunes y el martes. Total, un desastre.

      Creo que desde que escribo el blog no he tenido una recaída de este tipo, pero al final llegó. ¿Lo bueno? Que ya la he superado. Duró dos días. Dos días en los que pasé de todo y comí lo que quise (más o menos). No me sentía bien, porque sabía que eso no era lo que quería en realidad pero es increíble cómo nos invaden los malos pensamientos, como nuestra mente maquina para poder comer lo más calórico que encuentre, dulces, etc., ya me entendéis. El miércoles cuando me levanté, mi cabeza ya estaba misteriosamente lista para seguir. Superé todas las “tonterías” de los días anteriores y ale, palante y a seguir como si no hubiese pasado nada. Lo que me llevó a ese cambio además de yo misma y mis ganas de luchar, fue todo el apoyo que recibí de esas personas que estáis ahí leyéndome en el blog o en mi instragram. Significó mucho para mí que tanta gente se interesara por cómo estaba y me animara a seguir sin mirar atrás. Y eso hice, seguí vuestros consejos y pude recuperarme sin secuelas :) ¡GRACIAS!

      A partir de ahí, he seguido sin problema, sin ansiedad, sin ganas de comer otra cosa que no fuera mi comida habitual, mi deporte… En fin, muy contenta de estar donde estoy ahora, de haber superado este bache y de haber salido reforzada. Sé que soy capaz de controlar mucho mejor esas situaciones, ya que en el pasado, si caía un día, caía dos y tres y de repente me veía en la espiral de siempre que me llevaba a mi punto de partida. En esta ocasión han sido dos días pero eso, dos días, y punto.

      Pensé que hoy habría subido de peso, evidentemente. De hecho no tenía pensado ni pesarme! Pero me he atrevido y peso lo mismo que la semana pasada. Sigo en 124,2kg, pero esta vez al contrario que el viernes pasado, estoy feliz de estar en ese peso. Espero que para la semana que viene aparezca el 23 querido (aunque voy a pasar el periodo así que a ver qué pasa, por mí que no quede).

      Desde hoy y hasta el próximo jueves mi intención es bajar unos gramillos e irme de vacaciones de Semana Santa tranquila conmigo misma al menos. A partir del jueves 24 no estaré por aquí, pasaré esos días por ahí, intentando comer bien a pesar de que no podrá ser como en casa. Como siempre, hay más gente, no depende de mí toda la comida y en fin, ya os contaré un poquito más el próximo jueves que será cuando vuelva a actualizar el peso por el tema de la Semana Santa.

      Así que sin más me despido, como veis, este proceso no siempre es color de rosa y a veces hay tropezones. Lo importante es volver a levantarse y seguir por el camino correcto, visualizando tus objetivos y trabajando para conseguirlos. Ánimo a todos, que podemos conseguirlo!!

¡Besotes grandotes!

Me ha cogido cariño el 24!

Buenos Días!!!

    Pues no sé qué ha pasado esta semana, pero no he perdido ni un gramo! Supongo que mis hormonas andan revolucionadas jeje

    Estos días la alimentación ha sido muy buena y el deporte regular, porque he estado bastante ocupada y cuando me ha dado tiempo de hacer algo de ejercicio pues no me apetecía nada y la verdad es que no he luchado contra el cansancio, me he dejado llevar… Seguramente eso haya influido bastante en el peso. Me pondré las pilas los próximos días y a ver qué pasa.

    Lo que está claro es que tarde o temprano vendrán los resultados, porque como os digo sigo con mi vida sana y muy contenta!

    El estrés influye bastante en la pérdida de peso y yo últimamente estoy más estresada. Tendré que empezar a practicar la relajación. A nivel fisiológico el estrés sé que funciona de cierta manera pero también sé que independientemente de esto, hay personas que cuando están estresadas comen más y otras que dejan de comer. Yo normalmente soy de las que come más, evidentemente jeje  pero estos días no ha sido así, he seguido mi alimentación normal y estoy muy contenta por ello.

    En las próximas semanas voy a empezar un par de proyectos que me tienen nerviosa y que van a ocupar mucho de mi tiempo así que lo más importante ahora es organizarme para tener tiempo de hacer mi deporte, concienciarme de que a pesar de que voy a estar más cansada tengo que ser más fuerte y hacer las cosas que mi cuerpo necesita para estar sano, básicamente seguir luchando por mi salud.  La organización es básica pero también la motivación para continuar. Espero no tener problemas y conseguirlo! Lo iréis comprobando según vaya escribiendo.

    Siempre hablo de mis fines de semana jeje pero es que son los días en los que más peligro tengo por el hecho de que está la comida o cena libre y que me tengo que cuidar mucho en los días previos y en los de después. Además, cuando estoy con gente suele haber comida que no puedo comer y me cuesta más mantenerme en mis objetivos (aunque úlitmamente lo llevo genial). Bueno pues os cuento que el finde pasado fue muy bien, comí normal exceptuando la comida libre y el resto perfecto, a pesar de todo lo que me rodeó :) Este finde creo que también irá bien porque no viene ninguna visita ni nos vamos nosotros a ningún sitio así que en casita tranquilos, sin tentaciones y haciendo las cosas bien. Por finnnnn unos días de relax!!!!

    Tenía ya ganas de estar tranquila en casa sin preocuparme de nada ni de nadie. Soy muy casera y me encanta estar relajada, con mi chico, viendo algunas de mis series preferidas, escuchando música, jugando a algún juego de mesa o de ordenador (si, soy un poco friki),... En fin, que espero coger fuerzas y arrancar la semana con fuerzas sobretodo para animarme con el deporte a pesar del cansancio o la pereza.

    Me despido ya, sobretodo daros las gracias por seguir ahí, por vuestro apoyo!

    Besotes grandes! :D

¡Empezando marzo con energía!

Buenos días!!!

Se me pasan los días volando!  Hoy no me esperaba mucha bajada la verdad, no sé qué he hecho pero aunque poquito, voy bajando algo cada semana, cuando antes había semanas que no bajaba nada o incluso subía un poquito por retención de líquidos. Supongo que será porque he aumentado el ejercicio y eso hace que retenga menos, no sé!

El peso de hoy ha sido: 124,2kg así que otros 700gr que me quito :) que bien, estoy muy contenta. Ahora mi meta más inmediata es llegar a los 122kg ya que en ese peso habré perdido 20kg, de momento llevo 17,8kg que no está mal jeje aunque me queda mucho recorrido todavía. Tengo claro que quiero llegar a mi peso pero prefiero marcarme metas más cortas para que los resultados vayan llegando poco a poco y no se me haga eterno. Aun así, a pesar de que mi objetivo principal es perder peso, está claro que lo más importante es mi salud y que en ese sentido estoy muchísimo mejor!

Os cuento que este finde iba a ser tranquilito, que ganas! Pero al final se ha revolucionado un poco y voy a tener un par de visitas que me van a alterar un poquillo la alimentación. Voy a intentar que sea lo mínimo y que coman lo que yo ponga jeje pero si les apetece alguna guarrería pues supongo que se la comprarán, ya veremos. Estas semanas previas a Semana Santa quiero hacerlo todo perfecto porque en esos días de fiesta voy a estar fuera de casa con más gente, en donde mi control sobre la alimentación es muy poco y que a pesar de llevar cosas sanas, todo lo insano estará ahí llamándome… Como no sé lo fuerte que seré durante 4 días seguidos aguantando tentaciones, pues prefiero ir preparada, con ganas, muchos kilos perdidos y todo bien hecho, así que a por todas hasta entonces (y después de esa semana, a seguir, claro está!)

El finde pasado, como os dije, tuve la comida y la cena del sábado libres, el domingo genial. Todos los días hice bici en casa de mis amigos y en mi casa seguí con mi ejercicio, mis infusiones, etc. En general todo muy bien y con el resultado de peso de hoy contenta, la verdad. Seguiré así!!

Ya se me va notando un poquillo la pérdida de peso a nivel general. Yo me lo noto desde hace semanas en el espejo y en la ropa (aunque a veces me veo igual que estaba, pero sé que no es así), pero el resto del mundo que no se fija en mí del todo, pues me ve gordita y punto, no se dan cuenta de si he perdido o no. Me hace gracia cuando así hablando, sobretodo mi chico dice lo que he perdido y la gente se sorprende como pensando, pues no se te nota jaja Pero no suelo dar opción de que lo digan, ya lo digo yo… Normalmente digo “Cuando pierda otros 10kilos ya me lo notarás!” A ver, porque es lógico, tengo mucho que perder y soy muy grandota, aun perdiendo 17kilos, si no es alguien que se fije realmente en mí, no lo va a notar. Pero no me preocupa, sé que lo notarán si no es cuando haya perdido 17 será cuando pierda 30 y si no 50 :D Lo importante es que mis pantalones y yo lo notamos!!

Pues nada más por hoy, nos leemos el próximo viernes! Cuidaos mucho y mucha fuerza para continuar con vuestros objetivos!! A por ello!!

Un abrazo.