domingo, 26 de junio de 2016

No termino de arrancar



Otra vez por aquí! No sé cómo empezar…. Esta semana he vuelto a tropezar. Voy como la María de Ricky Martín, un pasito palante y un pasito patras jeje

No me encuentro mal a nivel emocional ni me siento culpable. Sé que podía haberlo hecho mejor y haberme esforzado pero no lo he hecho. Así ha sido y así os lo cuento. Ahora durante el finde estoy de relax y voy a disfrutarlo sin dejar de cuidarme. Estoy preparando comidas para tener listas en el frigo o congeladas para toda la próxima semana. Sin excusas, sin cansancio, sacar del frigo y listo! Espero que así me resulte mucho más fácil y me lance a cuidarme sin barreras. Barreras que me pongo yo sola, las cosas como son!!

Así que como veis, sigo igual, con mis altibajos e intentando hacerme a mi nuevo estilo de vida, nuevos horarios y carga de trabajo. Estoy cansada, pero contenta. Intentando adaptarme y que todo vaya bien. Pensé que me iba a costar menos, pero bueno, vamos a ello.

Siento que estas últimas entradas sean tan repetitivas pero es lo que me está pasando y cómo estoy. A parte del trabajo, pocas cosas hago jeje llevo un par de fines de semana tranquilos y aprovechando para hacer todo lo que no hago a diario por falta de tiempo.

Llevo sin ir al nutricionista como un mes por la misma razón, no coincido con sus horarios así que no puede atenderme, por lo que sigo alimentándome como sé qué debo hacerlo y cuando lo hago, me va bien. A pesar de que me vaya bien, sí que echo de menos ese seguimiento, el feedback y tener a alguien externo que me controle, pero si de momento no puede ser, pues no puede ser, que le voy a hacer. En este momento no puedo escaparme del trabajo para ir a la consulta, además que este hombre es de los que te dedica el tiempo que necesites, es decir, que puedo estar esperando en la sala de espera para entrar una hora tranquilamente y luego conmigo se puede tirar otros 20 minutos sin problema así que no, si no es fuera del horario de trabajo, no puedo ir.

La verdad es que empiezo esta semana con ganas de cuidarme y de comer todas las cosas ricas que hemos preparado entre mi chico y yo para las comidas: guiso de atún, pisto de verduras, judías verdes con cebolla y zanahoria, pollo en salsa de verduras, coliflor y pescado con cebollita. Creo que me irá bien.

Como podéis imaginar, no me he pesado esta semana. Sé que habré subido pero llevo mal que me lo diga la báscula así que esperaré al próximo viernes para pesarme y ver qué tal voy. Con pesar lo mismo que el viernes anterior me conformaría, ya lo veremos!

Gracias por seguir mi progreso. Espero traer pronto mejores noticias.


Besazos!

domingo, 19 de junio de 2016

Visita rápida



    Hola!! De nuevo por aquí!

    Sigo muy ocupada. Últimamente trabajo muchísimas horas, salgo de casa pronto y vuelvo tarde. Aun así la alimentación va genial, hago mis 5 comidas, por la noche hago la cenas y la comida del día siguiente y aunque no hago deporte, me muevo un montón y estoy contenta por no irme por las ramas con mi salud.

    Como veis, sin muchas novedades con respecto a la entrada anterior. Este fin de semana ha sido tranquilo, he descansado y he estado relajada, preparándome para la próxima semana!

    El viernes me pesé y el resultado: 120,9 kg. Está muy bien porque vuelvo casi casi a donde lo dejé. No os podéis imaginar cuánto deseo bajar de esa cifra. Entre unas cosas y otras me está costando realmente mucho dejar atrás el 120. De todas formas no me agobio ni nada, voy sin prisa porque sino es peor. Prefiero ir con tranquilidad pero por el buen camino que frustrarme y acabar de nuevo cayendo en los mismos errores de siempre.

    Siento que esta entrada sea cortita. La próxima semana intentaré compensarlo y contaros algo mas :)

Besos grandes!! A cuidarse!!

domingo, 12 de junio de 2016

¡Vuelvo al redil!

    Hola!!

    Esta entrada es mas positiva que las anteriores!! Yuhu!! Jeje Después de tantos días cogeando, he vuelto al redil!!

    Me ha costado pero ya está, conseguido. A partir del lunes pasado, como dije, se acabaron las tonterías y empecé a hacer las cosas bien. Al menos en lo que a alimentación se refiere. Estos días he salido de casa a las 8 y he vuelto sobre las 21 o 21.30h. Decir que estoy cansada es poco, así que no he sido capaz de sacar fuerzas para hacer deporte, solo dos días y poco tiempo. Se que tengo que mejorar en eso pero voy por partes. Tengo superado el comer cosas insanas y grasientas, ahora solo como sano y ligero como debe ser :D Tengo que acostumbrarme a que sea así, al cambio de horarios y de momentos de cocinar y demás. Cuando tenga eso bien asentado, me propondré el hacer deporte aunque sea tarde pero no acostarme sin hacer un rato de elíptica al menos.

    La verdad es que mi chico me esta ayudando mucho, eso también se nota. Llegar y tener la cena hecha hace mucho. Intento no sentarme y ponerme a hacer cosas del día a día porque la casa también necesita limpieza y cuidados y no es justo que le toque todo a mi chico, así que no paro mucho. Digo yo que aunque no sea entrenamiento como tal, el moverme bastante mas que antes y estar tan activa se notará no? Supongo que gastaré mas calorías por pocas que sean.

    Este finde he estado acompañada, han venido a casa unos amigos y no he parado, hoy domingo estoy reventada, pero lo he pasado genial! Ayer estuvimos en el campo (por la tarde, por la mañana trabajé), subimos y bajamos cuestas y escaleras. Me costó pero nada que ver con lo que me habría costado hace unos meses. Lo noté muchísimo!! Me encontré mucho mejor a pesar de que me costó. Acabé muerta de cansancio pero muy contenta!

    Me gusta estar activa y hacer cosas a pesar del cansancio y de los inconvenientes. Solo serán unos meses y luego tendré que volver a acostumbrarme a otro ritmo aunque bueno, nunca se sabe, iremos viendo qué pasa!

    El viernes decidí pesarme porque ya era hora de ver cómo iba la cosa. Sé que me afecta, pero necesitaba saberlo para saber de donde partir y seguir adelante. No he tenido en cuenta el número que marcó la báscula, en total engordé bastante, creo que unos 3,5kg o así, pero después de una semana normal, pérdida de líquidos retenidos etc. etc., se ha quedado en 1,2kg.  así que el peso de esta semana es: 121,8kg Ea!!! Vamos a bajarlo otra vez y a seguir, que no pasa nada por caerme!!! Lo importante es levantarme!!!! Y ya me he levantado, ahora voy avanzando, despacito pero sin pausa.

    Si lo pienso fríamente me da bastante rabia haber tropezado así, pero como me decía La Marmota en un comentario en otra entrada del blog, ¡soy humana! y por eso a veces necesito mi tiempo para adaptarme, cometo errores y tropiezo de nuevo con la misma piedra. Pero también por ser humana tengo tesón y empeño en conseguir mis metas y aunque a veces pasen estas cosas y parezca que vuelvo atrás, puede que solo esté tomando impulso para avanzar más adelante. Lo que tengo claro es que no quiero volver a la situación en la que estaba antes de iniciarme en este camino saludable que me lleva a estar mejor tanto por fuera como por dentro. Realmente no me encuentro bien cuando como varios días seguidos "guarrerías", prefiero llevar mi alimentación sana con la que me encuentro realmente mucho mejor.

    En definitiva, pase lo que pase, creo que podré seguir avanzando hacia mi objetivo, me cueste más o menos esfuerzo, tiempo o determinación. Creo que puedo conseguirlo y voy a por ello. Espero que os quedéis a verlo :D

Seguiré informando!!! A cuidarse!!

Besotes!!!!




lunes, 6 de junio de 2016

Reseteando


    Hola!!

    Perdón por no haber entrado hasta hoy! Llevo toda esta semana en una lucha conmigo misma y con mi gula. Esto del cambio de horarios me está matando. Sólo tengo que acostumbrarme y cambiar mis hábitos pero no me está resultando nada fácil.

    Acabo cada día muy cansada. Como tengo horario partido, el tiempo que tengo para comer no me apetece nada más que descansar y la comida ha habido días que la tenía preparada pero aún así mi cuerpo-mente me ha pedido cosas más calóricas o dulces. Es como que mis cosas sanas no me apetecen y tiendo a otras más perjudiciales. Ahí es donde viene mi lucha y la dificultad de seguir haciéndolo bien.

    Me he dado margen hasta hoy lunes. Dejo las tonterías atrás y sigo adelante!! Adiós a los caprichos, al ansia por comer lo que no debo, a la pereza, a la gula,....

    Este fin de semana he estado de viaje y la verdad he comido de todo lo que me ha apetecido. No me he privado. Me he dado ese lujo convenciéndome de que a partir de hoy se acababa todo y así espero que sea.

    De momento voy bien! Esta tarde no he trabajado y he hecho bastantes cosas. Intentaré antes de acostarme reconciliarme con la elíptica y subirme aunque sea un ratín.

    Como os podéis imaginar, este viernes pasado tampoco me pesé. Me conozco ya un poquito en este tema y se que a pesar de saber que he subido de peso si lo veo en la báscula y es más de lo que me espero, aunque no quiera me desmotiva muchísimo así que paso totalmente de la báscula al menos hasta este viernes, que después de estos días de depurar espero estar de nuevo en mi último peso o poco más, ya lo veremos!!

    A partir de ahora intentaré publicar los fines de semana porque los viernes los tengo a tope de trabajo y lo mas probable es que no me de tiempo casi nunca de actualizar, así que os pido un poco de paciencia conmigo por si no publico en los mismos días y voy más desordenada que antes. Cada época es diferente y las cosas van cambiando, tanto laboral como personal, física y psicológicamente. En mi caso, lo vais viendo en cada entrada del blog

    Os agradezco de verdad que estéis ahí porque sino no me obligaría a escribir, a pensar, a reflexionar y tomar decisiones. O tal vez si, pero me costaría el triple, así que gracias!!

    Por lo demás estoy bien. Me veo mejor con la ropa, me sigo encontrando mejor físicamente a pesar de los días de excesos así que he pensado que mi cuerpo es muy agradecido y no engorda como antes cuando me paso. Tengo que cuidarlo mucho!!

Mil besos y a cuidarse mucho!



domingo, 29 de mayo de 2016

Días complicados...


    Buenos días!!

    Siento el retraso!! Me ha sido imposible sentarme a escribir un ratito hasta hoy! Como ya sabéis, voy a estar unos meses más liada por temas de trabajo y tengo poco tiempo libre y el que tengo intento utilizarlo de forma provechosa aunque me cuesta. Lo que me apetece cuando llego a casa después de todo el día fuera es descansar y punto. Estoy en proceso de adaptación para que esos ratos sean dedicados en parte a organizar las comidas del día siguiente y en parte a entrenar aunque sea un rato. De momento me he ido organizando comidas pero de deporte na de na. De verdad que os admiro un montón a todos los que hacéis esto mismo que estoy diciendo e incluso tenéis niños u otras responsabilidades y sabéis llevarlo todo “pa´lante”. Yo creo que podré llegar a conseguirlo pero el cambio total de horarios y rutinas me descoloca y me bloqueo, así que tengo que salir de eso y poco a poco adaptarme a mi nueva situación. Sé que puedo así que venga, ¡¡voy a por ello!!

    Esta semana a parte de cero deporte, ha habido dos días complicados con las comidas ya que pasé de todo y comí lo que me apeteció. Esto me pasa por el tema de que me bloqueo. Me siento como agobiada o abrumada por todo lo que se me echa encima y como en el trabajo soy bastante responsable y no me gusta dejar cosas a medias ni ser informal, me preocupo mucho de llegar a tiempo a todo y que esté todo bien hecho. Pero claro, en este momento de cambio para mí, para lograr eso, dejo de lado otras cosas de mi vida que hace tiempo no tenían la misma importancia: mi salud. En otras épocas en que me he saturado por algo, he pasado siempre olímpicamente de la comida. Si no podía comer, no comía, podía estar horas y horas sin comer, luego llegaba el momento de “relax” y me podía comer una pizza entera y a saber qué más… En fin, ya sabéis… Ahora para nada me pasa eso pero el cerebro a veces nos juega malas pasadas y como ahora he tenido momentos de estrés parecidos a los de entonces, ha habido días en los que apenas comía por la mañana, no he bebido casi agua, infusiones cero y las comidas pues en general bien excepto un día y medio que fue un poco desfase. No me siento bien al comer cosas que sé que no me benefician pero están ricas y en el momento me encantan. Después me apetecen más y más y más… Pero he conseguido pasar de eso y volver a comer mi comida normal, eso sí, con bastante ansiedad.

    En fin, os iré contando como llevo la situación. Es bastante dura para mí pero si no lucho para que no pueda conmigo me hundiré en el mismo fango en el que estaba y no quiero.

    Por cierto, el viernes no me pesé. Creo que hubiese pesado lo mismo o puede que algo más y no quise deprimirme por eso, porque me afecta bastante aunque a veces me haga la fuerte, así que el próximo viernes veremos cómo va el peso!

    Cambiando de tema, la semana pasada fui a Kiabi! Me hacía ilusión comprarme cositas, aunque al final solo compré una camiseta, que es la que se ve en la imagen más abajo. Me probé varias cosas más pero no me convencían. Los pantalones son lo que más guerra me dan siempre porque es donde más talla tengo y nunca encuentro. Bueno, cogí una 56 pensando que no me vendrían pero me gustaban, eran baratos y no había más talla. Me los puse y cual fue mi sorpresa, me estaban grandes! Qué alegría! Lo malo es que no había de la talla 54 así que me fui sin pantalones, pero contenta. Mi talla real no es una 54, no al menos en todos los pantalones. La verdad es que varían bastante. De los que utilizo ahora tengo una 58, una 56 y una 60 en los vaqueros así que si me pregunta alguien mi talla, de verdad que no la sé decir jeje

    Esta foto la puse hace ya días en mi Instagram pero hoy quería ponerla por aquí para los que no me seguís o no tenéis Ig. Quería que vierais cómo soy ahora, con mis 120 kilos, así me conocéis un poquito más. Tengo algunas fotos de cuando pesé 140 que algún día pondré y espero tener otras de cuando pese mucho menos :)




    De momento nada más, gracias por seguir ahí pese a todo y gracias por el apoyo.


    Un abrazo grande!

viernes, 20 de mayo de 2016

Bajando despacio, ¡pero bajando! Aun en 120,6kg


Buenas tardes!!

Ya he empezado con los proyectos que comenté en otras entradas y estoy bastante más ocupada. No tengo mucho tiempo y el poco que tengo no me apetece hacer deporte… Así que estoy esforzándome mucho por cambiar eso y conseguir adoptar el hábito de entrenar a pesar del cansancio o la pereza. ¡Cuánto me  cuesta! Aisss Se me hace difícil. Es verdad que cuando me pongo me siento mejor, en todos los sentidos.

Admiro muchísimo a todos los que conseguís compaginar trabajo, casa, entrenamiento, familia, amigos… jeje Hace unos meses estaba en paro y claro, tenía más tiempo para todo y hasta hace unas semanas también era capaz de organizarme bien. Ahora he tenido este cambio en mi rutina y al estar más ocupada, tengo que organizarme por un lado y sacar las ganas por otro y como os he dicho más arriba, me está costando. A lo que iba, que un ¡oleeee! por todos los que lo hacéis, os admiro y me motivo con vuestra lucha, ¡espero seguir vuestros pasos!

Con respecto a las comidas, han sido sanas y ricas jeje El fin de semana pasado estuve en casa de unos familiares y comí muy bien, excepto el sábado, que cenamos pizza! La comida la hice muy muy ligera y la cena pensé en comer poquito y controlarme pero la ansiedad pudo conmigo, hacía mucho que no comía pizza y estaba taaan rica que comí más de lo debido. Aun así desde entonces me he cuidado como siempre y he estado bien, me he sentido genial, mucho menos hinchada que la semana pasada y eso que no he hecho nada de deporte (solo hoy viernes).

El lunes fui a la endocrina de la seguridad social y me ha dicho que lo estoy haciendo muy bien, claro jeje porque voy bajando de peso y ve que tengo ganas de seguir así, que no lo hago forzada ni me siento obligada por nada ni por nadie. Así que genial. Tengo revisiones cada varios meses porque sabe que voy bajando y quiere tenerme controlada con análisis y esas cosas… De momento todo fenomenal :)

El peso de esta mañana ha sido 120,6kg. Son 300 gramos menos, igual que la semana pasada. Después de no entrenar, el estrés que he tenido y la pizza del sábado, estoy contenta!! La semana que viene espero ver sí o sí el 119!!! Yuhuuuu jeje

Mañana voy a ir a Kiabi, tengo ganas de comprarme algo de ropa porque hace mucho que no me compro y porque antes de perder el peso que he perdido, no me venía nada en casi ninguna tienda :( incluso una vez fui a varias tiendas especializadas en tallas grandes y no tenían chaquetas o pantalones para mí. Me sentí tan mal que al final me ponía la ropa que tenía de antes, un horror, pero lo que me venía… Últimamente me pongo cosas que me gustan más, que tenía de antes y me habían dejado de valer, pero comprarme algo y poder elegir y demás me hace especial ilusión. Ahora que viene el buen tiempo y que voy a enseñar mis lorcitas, al menos que sea con ropa que me guste jeje Si al final compro algo, intentaré subir unas fotos para que lo veáis.

Por cierto, sigo teniendo pendientes algunas recetas pero no he tenido tiempo de prepararlas para subirlas, así que de momento se queda pendiente y en cuanto pueda las subiré. No son nada del otro mundo, pero tal vez os gusten!

Espero que paséis buen finde! Cuidaos a vosotros y a los que os rodean :D Gracias por leerme!!!


Un abrazo enorme!


viernes, 13 de mayo de 2016

Odiando al 120 jeje


Hola!!

Hoy de buenos días nada, entre el mal tiempo que hace y que la báscula se está divirtiendo conmigo…

Mi peso: 120,9!!!! (-300gr)  Ayyy lo que me va a costar bajar de ahí. Esta semana he comido bien, lo que me ha fallado ha sido el deporte, solo he hecho un par de días y eso se nota. Además me tiene que bajar ya mismo y me noto bastante hinchada.

Por otro lado, me he medido y en 15 días he perdido  un par de centímetros de pecho y otro par de cintura, uno de pierna y no menos importante, medio de cadera!!! Jeje. Así que a pesar de que en estas dos semanas pasadas apenas he bajado peso, sí que he bajado volumen, así que en realidad estoy contenta.

Aun así, las ganas de bajar de 120 cada vez son mayores!!! Me queda ya muy poco y estoy deseando! En realidad mi vida va a seguir igual y continuaré con todo tal cual cuando baje, pero es como una línea que tengo que pasar. Una meta concreta a superar, vamos a por ello!!

Después de este finde tengo que ir al endocrino de la seguridad social a pesarme y que me haga el seguimiento que me lleva cada X meses. Espero haber perdido unos 3 kilos o así. No sé qué le parecerá, pero mi media son 500gr por semana. Me es difícil superar esa media cuando hay semanas como la pasada y esta en las que bajo nada o muy poco. En fin, esto es así. Sé que si me esforzase más con el entrenamiento bajaría más, pero me está costando acostumbrarme. De todas formas no me rindo y sigo. Si esta semana me he movido menos de lo que debía, la que viene tendré que aplicarme y conseguir mejores resultados, sé que puedo!

Además, esta próxima semana espero empezar a trabajar en un proyecto diferente y aunque estaré más ocupada y tendré menos tiempo para todo, espero organizarme bien, estar entretenida, moverme más de forma natural y de esta manera, seguir bajando peso y sentirme mejor.

Últimamente la gente me nota más que he perdido peso. Supongo que cuando llegue el calorcito y me destape un poco, me lo notarán más aún. De donde más se nota la bajada de volumen es en pecho y cintura y siempre llevo jerséis o sudaderas anchotas y no se me ve mucho, la verdad. Mi constitución es así, ancha de caderas. Bromeo diciendo que por mucho que pierda el culo nunca se irá, que ya cuando no haya grasa de donde tirar, mi cuerpo tirará de la del culete jeje pero siempre he sido así, así que no me importa estoy acostumbrada a ser como soy! De hecho, no puedo imaginarme como seré con 30 kilos menos de los que tengo ahora. Desde que recuerdo he sido gordita y creo que nunca sabré ser de otra forma!! De todas formas, para eso queda mucho, ojalá y algún día pueda estar en normopeso y poder dejar de sentirme como llevo sintiéndome tantos años: inferior, bicho raro, torpe, fea y mil adjetivos más nada motivadores ni positivos. Es verdad que últimamente desde que me preocupo más por mí misma me siento mejor, pero hay momentos en los que es difícil no sentirse por ejemplo inferior a alguien solo por estar gorda. Esto se debe a tantos años de lo mismo. Ahora aunque soy diferente y más fuerte y sé que no soy inferior a nadie (ni superior :P), esos recuerdos del pasado vienen y no puedo evitar ciertos sentimientos.

Cambiando de tema, siento no haber escrito antes pero el día de hoy ha sido complicado… Mañana me voy a casa de unos familiares hasta el domingo y ya he hablado con ellos para que las comidas no sean muy copiosas y haya cositas sanas. Espero que todo vaya bien. De vez en cuando se necesitan estos días, para estar con gente que quieres y para desconectar un poco de la monotonía diaria.

Voy a intentar que la próxima entrada tenga algo diferente en plan alguna recetilla que suelo hacer o algún producto que utilizo, ya veremos! Me lo iré preparando para el viernes.

Espero que estéis bien, que os estéis cuidando y que os queráis un poquito más cada día. Gracias mil por seguir ahí!!


Besotes!!

viernes, 6 de mayo de 2016

Peso estancado


¡¡Hola!!

Durante esta semana la alimentación la he llevado muy bien, de hecho he comido un par de días fuera y he sido estricta en lo que comía. He hecho deporte, aunque no todo el que debería haber hecho, ya que algunos días no hice nada de nada, porque no he parado y la pereza y el cansancio pudieron conmigo, pero no es excusa, así que eso, debería haber hecho más.

En realidad no sé qué ha pasado pero la báscula hoy no se ha movido, estoy exactamente en el mismo peso que el viernes pasado: 121,2kg. Creo que ha ido mucho mejor, pero ya sabemos que a veces los resultados no se ven en el peso así que ya vendrá la bajada la próxima semana o a la siguiente…

Estoy tranquila porque me encuentro bien conmigo misma, me alimento bien, hago mucho más deporte que antes y en definitiva, me esfuerzo por cuidarme a mí misma y quererme cada día un poquito más (aunque me cuesta).

Como os dije, tengo un par de proyectos que me tienen bastante ocupada y de momento sigo nerviosilla porque hay cosas que no están claras aún. Tienen que ver con mi trabajo y aunque estoy contenta porque me irá mejor, la incertidumbre es lo peor. De todas formas, no me hincho a comer como habría hecho en otras ocasiones, ahora busco otras formas de relajarme o encontrarme mejor. Poco a poco voy aprendiendo.

Los fines de semana últimamente son algo más tranquilos!! Este próximo tendremos visita en casa y el domingo haremos comida de picoteo y será mi comida libre de la semana, ya os contaré qué tal. Supongo que haré fotos y las subiré a Instagram (si no se me olvida jeje).

Esta semana no he ido al nutricionista, he hablado con él por teléfono y me ha dicho más o menos lo que tengo que hacer y nos vemos la próxima semana. A mí esto me viene muy bien porque me ahorro el dinerillo de la consulta y el paseo hasta ella jeje Como ya sé cómo va la dieta y conozco muy bien sus pautas, no me cuesta nada hacerlo. La semana que viene le veo sí o sí, ya me pesa él y hacemos balance de mi progreso.

En fin, como veis, pocas novedades y poca bajada de peso… Ya vendrán días mejores!! Sigo adelante con el mismo ánimo y a darle caña al deporte para que el viernes que viene en la siguiente entrada del blog se vean un poquito los resultados en la báscula.

No me canso de daros las gracias por estar ahí :)

Besotes grandes!



viernes, 29 de abril de 2016

Semana de provecho



¡¡Buenos días!!

¡Aquí estoy de nuevo! Esta semana he comido fuera de casa un par de días y aunque he comido muy bien, no es lo mismo que comer en casa y siempre lo noto, no pierdo lo mismo. Pero me he dado un poco de caña con el deporte y me ha salvado esta semana. En realidad no sé por qué no me gusta hacer deporte, si después de hacerlo me siento genial, me ayuda a descansar mejor y a bajar de peso. Tantos años sedentarios y malas experiencias por deporte supongo que hacen que me cueste la vida adquirir el hábito. Me cuesta ponerme y mientras lo hago tampoco lo paso demasiado bien, como a todo el mundo me duelen ciertas partes, me canso y en fin, me gusta más estar sentada jeje pero me fijo mucho en las cosas positivas que me aporta y las negativas al fin y al cabo las achaco a lo vaga que he sido durante tanto tiempo.

Todo este rollo es para deciros que el deporte me está ayudando mucho y que me tengo que acostumbrar a hacerlo, que le voy cogiendo un poco más de cariño y me fijo más en las cosas buenas que en las malas. También me gusta ir superándome cada día, cuando veo que cada vez me cuesta menos, aumento tiempo en la elíptica, número de abdominales, etc. En fin, ¡¡a tope con el entrenamiento!!

La alimentación también la llevo muy bien, estoy contenta y creo que lo estoy haciendo genial. Tengo mis momentos de debilidad como cualquiera pero en general tengo claro lo que es bueno para mí y lo que no y soy más fuerte cada día. Intento comer cositas variadas o cocinar diferente para no cansarme, ni yo ni mi chico. Sobre todo en el desayuno voy haciendo recetas nuevas para probar y que no sea siempre lo mismo.

En definitiva, desde el viernes pasado, todo muy bien. Cuando me he subido hoy a la báscula esperaba ver el 21, haber perdido al menos 300gr, pero mi sorpresa ha sido enorme, no me lo esperaba, he perdido 1 kilazo!! Así que el peso de hoy: 121,2kg!!!

Estoy muy contenta  y ansiosa por ver el 119! Ya lo veo más cerca. Bajar del 120 será algo increíble para mí, muchos kilos menos, y volver a un peso que hace muchos años que no tenía. Es mi objetivo más inmediato, bajar del 120. A partir de ahí me seguiré marcando metas accesibles y que como ésta, me harán mucha ilusión, porque cada kilo menos es una alegría enorme y acercarme un poquito más a una minimeta y consecuentemente a mi meta más lejana que sería estar en mi peso y sobretodo mejorar mi salud.

Me gustaría contaros más cosas sobre mí pero me da miedo que alguien conocido lea esto y me reconozca. Aquí hablo de mi lucha contra los kilos sin tapujos, tal cual lo siento y si supiera que algún amigo o familiar pasa por aquí creo que tendría más reparos. Para mí, hablar de estas cosas no es fácil y aquí en mi blog me siento libre, sé que puedo escribir lo que quiera y que a quien le guste o se sienta identificado me leerá y quien no, pues no, sin más. Fuera de eso, del tema peso, me gustaría que me conocierais algo más pero de momento voy a seguir guardando un poquito mi intimidad… En un futuro me gustaría hasta subir alguna foto para que veáis el cambio y como se notan los kilos de menos, pero todo a su tiempo.

En los próximos días, como ya os he dicho alguna vez, estaré liada con algunos proyectos que me han surgido y que me tienen entusiasmada a la vez que nerviosa y ansiosa. A ver qué tal se va dando, intentaré seguir actualizando el blog cada viernes y contaros todo lo que pueda :)

Que paséis muy buen finde, disfrutar cada momento y ¡cuidaros mucho!


¡Gracias por leerme! ¡Un besazo!


viernes, 22 de abril de 2016

Si la vida te da limones... pide un tequila! :P


Buenos días!!!

Uff llevo una semana rara. He tenido días realmente malos y días regulares… Hoy debería estar súper contenta porque me ha salido un proyecto que tenía pendiente y que me va a dar un poquito más de trabajo pero a la vez estoy nerviosa y los sentimientos encontrados me hacen estar a ratos súperfeliz y a ratos de mala leche (soy así, a veces me pongo nerviosa y me pongo de mal humor… parece mentira, con lo bien que entiendo la ansiedad y sé controlarla y que no lo ponga en práctica! Aisss haz lo que yo te diga pero no lo que yo haga jejeje)

En fin, a pesar de todo, mi alimentación ha sido ideal exceptuando el martes, que me invitaron a un cumple que no esperaba y nos fuimos a comer al Foster. Cómo me gusta… es que me gusta todo lo que tienen jaja pero bueno, me porté bien, probé el postre sin pedirme uno y por la noche cené piña. Pensé que esto me iba a repercutir en el peso pero no, ha ido bastante bien. Otra cosa que pensé que me iba a pasar era que iba a crecer la ansiedad, porque una vez que veo o pruebo algo que me encanta a pesar de no ser ni sano ni bueno para mí, pero que no puedo comerlo en la cantidad que me apetecería ni a gusto, es como que me entra un ansia increíble por comerlo, no dejo de pensar en eso y lo paso fatal!! Normalmente hasta que no me como lo que tengo en la cabeza no me quedo tranquila, pero ¿qué suele pasar? Que me quedo tranquila durante 5 minutos, luego mi mente vuelve a pedirme chocolate o cualquier cosa calórica. Esto me ha pasado mil veces y siempre me ha llevado a recaer y dejar de hacer la dieta de turno, pero últimamente no es así, supongo que será porque ya no hago dieta, solo me alimento de otra manera… ¡¡¡Ya me he ido por las ramas!!! A lo que iba, que el día del Foster me porté bien y después ni ansiedad ni nada, satisfecha conmigo misma y contenta de poder hacer esos excesos sin problema y sin preocuparme, porque después vuelvo a mis rutinas sanas y me encuentro mil veces mejor que si hiciese cualquier otra cosa.

Además de cuidarme en la alimentación, esta semana he hecho más deporte que la pasada y también lo he notado, me siento mejor, con más ganas de hacer cositas, de moverme y gracias a eso creo que he bajado tanto y digo tanto porque apenas me esperaba bajada, que no es que haya sido mucho jeje

Mi peso: 122,2kg ole oleeeee jeje -800gr Ya puedo decir que he perdido 20kg, porque mi peso máximo estuvo entre 142 y 142,5kg Que alegría, la verdad es que estoy muy muy contenta por esto. Cuando veo por Instagram, foros y tal a personas que pesan sobre los 120 pienso jolin que suerte, a ver si llego yo pronto… y cuando veo personas que rondan los 140 me siento súper identificada y siento que estoy en el mismo momento que ellas… Luego me doy cuenta de que no, que ya no peso 140 ni 130, que ya estoy muy cerca del 120 y que a pesar de tener que seguir igual que cuando pesaba 140, he conseguido ya perder 20kilazos!!! Me cuesta hacerme a la idea!

                    (perdón por la mala calidad de la foto)




Mi nutricionista está muy contento, dice que no soy la misma, que soy otra persona diferente a la que empezó a andar por este camino y se caía, se sentaba a descansar, volvía sobre sus pasos… Ahora ya voy hacia adelante y a pesar de pasar baches, caerme, levantarme, etc. Siempre sigo adelante (y no pienso parar, sea cuando sea, llegaré a mi meta).

Tengo claro que sean cuales sean los resultados semanales en la báscula o en las medidas, lo importante es seguir y seguir, porque sólo así lo conseguiré, no solo perder peso y estar mejor físicamente, sino estar más sana y sentirme orgullosa de mí misma por ganar batallas que son difíciles y que no siempre gané.

Vamos chic@s!!!! Hay que intentarlo una y otra vez!! Sin parar!!! Y tarde o temprano llegará lo que esperamos.


Gracias por estar siempre ahí!!! A cuidarse!!!!


viernes, 15 de abril de 2016

¡¡Ya son -19kg!!


¡¡¡Buenos días!!!

Esta mañana me he llevado una sorpresa! Esperaba una bajada pequeñita pero he visto el 123kg redondito!!! Así que 900gr menos para mi cuerpo!!! Que alegría!!

El sábado tuve una boda y ya sabéis lo que eso significa! El resto de días me cuidé bastante pero tuve visita hasta el martes, así que no terminé de hacer las cosas como a mí me gustan. Bebí poca agua, cero infusiones, cero deporte… En fin, van surgiendo situaciones y momentos y al final pues prescindí de ciertas cosas. Por eso pensé que bueno, dentro de que no había hecho todo lo que estaba en mi mano para bajar, algo bajaría puesto que la alimentación había ido bien pero mira, me he llevado una alegría mayor!!

Por cierto con respecto a la boda, imaginaos lo bien que me sentí por primera vez en mi vida cuando me pude poner unas medias de mi talla, casi lloro de la emoción. En mi vida me había pasado! Siempre he llevado medias apretadísimas que me cortaban el flujo sanguíneo (por mi gran tamaño y por desconocimiento sobre recursos para encontrarlas, antes no estaba internet como ahora). Total, que fue una sensación increíble. De hecho, de las piernas me estaban un pelín grandes, ni me lo creía!!! Lo que no conseguí mantener fueron los tacones. Me duelen muchísimo los pies, se me engarrotan los deditos… Mis pobres pies bastante tienen con soportar el peso que soportan como para torturarlos así, así que de momento sigo planita y algún día me podré subir a unos tacones sin ver las estrellas.

Cambiando de tema, hace un par de días puse esta “reflexión” en mi Instagram:

“En realidad no sé si es una reflexión o qué, pero me tengo que desahogar...
Me he enterado de que un grupo de amigos con los que suelo quedar de vez en cuando nos han dado de lado a mi chico y a mí. Somos 6 parejas. Últimamente no hemos quedado con ellos porque les encanta quedar para INFLARSE a comer, sino es para comer es para cenar y si no para merendarse un chocolatito caliente... En fin, que hemos faltado a las ultimas quedadas porque evidentemente no íbamos a comer nada de lo que preparaban y para pasar envidia o dar explicaciones sobre porqué como lo que como y aguantar una y otra vez aquello de "por una vez no pasa nada" o "un poquito no engorda, ya el lunes la dieta" uff uff es que paso, en serio. Además, si no bebes, que aburrida. Si no hablas de los temas que le interesan a las chicas, que aburrida (porque los chicos siempre acaban en una punta y las chicas en otra, parece que no te puedes relacionar con nadie que no sea de tu mismo sexo!!). Pues una de estas parejas se casa y me he enterado de que ha invitado a todos menos a nosotros, que me quitan un peso de encima en realidad, pero oye me da rabia porque es como que nos han dado de lado! Y nadie ha dicho ni mu! Me he tenido que enterar por otro lado.
Me da rabia porque a varios de ellos les tengo cariño y no sé, me he sentido desplazada totalmente. La pareja que se casa me la resbala bastante en realidad pero no he podido evitar sentirme así de mal (supongo que mi cerebro recuerda momentos de adolescencia que dolieron bastante por rechazos).
En el fondo entiendo que no tenemos mucha relación y que si no hemos quedado las últimas veces pues se habrá enfriado más la cosa, pero aun así, jode.
Dicen que entienden que siempre quedan para comer y que a nosotros esos planes como que no, pero se la pela en realidad porque no se han molestado en hacer otras cosas.
Como sabéis casi todos los findes ando con gente en casa o yo me voy de visita a familiares o amigos de fuera y nunca son estos de los que os hablo hoy. Mis amigos de verdad son los que llevan a mi lado años y no fallan, hagas lo que hagas.
Mil gracias por leerme! Siento el tocho. Besos mil!”

Lo pongo tal cual para que sepáis lo que pasó. La verdad es que ya lo he asumido, no pasa nada, lo entiendo. Solo siento decepción. Ahora lo que voy a hacer es unirme más a mis amigos de verdad y tener menos compromisos e inevitablemente menos ganas de quedar con estas parejas de las que hablo (aunque seguiré quedando cuando surja, que no quiero ser rencorosa).

Este tema me afectó en su momento pero creo que no tanto como para dolerme o hacerme sentir tan mal que no pudiera pensar en otra cosa. Por lo tanto, no me afectó a mi alimentación ni a mi rutina, que es lo que suele pasarme cuando algo me afecta mucho a nivel emocional, así que estoy contenta. Creo que soy más fuerte que antes y tengo claro el camino que quiero llevar y supongo que es por eso por lo que a pesar de estar bien o mal, la comida no es mi único recurso para sentirme mejor. Ole por mí!! Jeje

Últimamente la gente de nuestro alrededor parece que se siente en la obligación de ponerse a dieta, a mí me hace mucha gracia y me hace sentir muy bien, las cosas como son, porque todos dicen lo mismo (de mi chico y de mi): “¡pero qué bien estáis!, ¡cómo se os nota!, ¡menudo cambio!” y tras eso siempre viene: “me podíais pasar vuestra dieta a ver si me animo y me quito estos kilos que tengo” ayyy que alegría me dan! Eso significa que estamos siendo un pequeño ejemplo de algo bueno y me hace feliz. Aunque siempre hay gente que me mira y me dice, en serio has perdido ya 18 kilos?? Pues sí, lo note la gente más o menos, los he perdido! De hecho con el peso de hoy llevo ya 19 kilos menos. No puedo evitar sentirme muy feliz!!!

Desde que empecé con este trabajo vital he cambiado mucho, con respecto a mis metas, mi paciencia, mi perseverancia, mi empeño… Echo la vista atrás y veo que en un momento de este proceso mi cabeza cambió, hizo ¡CLICK ¡ y a partir de ahí todo ha sido más fácil. Sé que es difícil, pero hay que seguir y seguir, pase lo que pase, si te caes no importa lo que dures en el suelo, cuando te levantes, tienes que continuar. Creo que a todos los que estamos en esta lucha nos tiene que llegar ese CLICK, que cada uno tiene su momento y tarde o temprano llega, pero hasta entonces, inténtalo sin cesar, aunque te cueste.

No me cansaré de daros las GRACIAS por estar ahí cada semana apoyándome y leyendo estos tochos que me marco jeje GRACIAS!!! Hasta el próximo viernes!!


A cuidarse!! Besotes!!

viernes, 8 de abril de 2016

¡Que el ritmo no pare!


Buenos días!!

Esta entrada no sé si va a ser muy positiva que digamos, me parece que regular… Llevo unos días un poco bajita de ánimo por cosas personales y eso me afecta en todo lo demás. La alimentación bien, sin problema. Deporte, lo he intentado, he hecho algunos días pero me he esforzado poco, las cosas como son.

Algún día de la semana vi 123,5 en la báscula y uff que contenta me puse! Pensé, “con hacer las cosas bien hasta el viernes, al menos pesaré lo mismo!!!” Pues no! Y me ha fastidiado bastante la verdad. Sé que lo que he pesado son solo unos gramos más y que puede ser por mil cosas, yo sé que no son grasa pero aun así, jolín que rabia me ha dado. El 24 sigue estando demasiado cerca… Mi peso de hoy: 123,9kg.

Sí, he perdido mucho comparando con la semana pasada. He perdido 1.3kg, que está genial y ole por mi jeje Pero no me conformo, quería maaaasss!!! Jeje Estos problemas surgen precisamente por el tema de pesarme más de una vez a la semana. Si del 125.2 de la semana pasada hubiese visto de repente este 123.9 estaría más feliz que una perdiz!

Qué os puedo contar de esta semana, si se me ha pasado volando!!!  El fin de semana fue tranquilito y no hice ni comida libre ni nada, pensé que después de la semana santa ya había tenido bastante! Desde el lunes hasta hoy he estado nerviosa, tensa, por cosas que tienen que ver con el trabajo y con responsabilidades que me pongo yo sola. Soy muy responsable y algo controladora. Me gusta que las cosas se hagan bien y a veces estoy demasiado pendiente de cosas que no tienen importancia. A todo eso se le suma que un par de personas muy queridas están algo pochas y aunque sé que no puedo hacer nada por remediarlo, lo sufro igual que ellos. De hecho a veces creo que me duele más a mí emocionalmente que a ellos físicamente. Creo que estas tensiones y tal me afectan también a la hora de perder peso, aunque haga las cosas bien.

Bueno, vamos a cambiar el chip así de repente! Me he puesto unos pantalones que no me venían. Este finde pienso ponerme un vestido súper chulo que no me venía desde hace años y que me he puesto y me encanta! Me rozarán los muslos pero bueno, hace tanto que no se rozan entre sí, que no pasa nada, aguantaré como sea!! Porque yo me rozo aun llevando medias, pero creo que esta vez será diferente porque las medias que me voy a poner misteriosamente me vienen bien!!!! De hecho, me están un pelín grandes! Pero es tal el placer de sentir como me suben sin problemas que me las pienso poner sí o si jeje Que alegría, esto es genial. Siempre he vestido con lo que ha habido, lo que me viene, sin tener en cuenta si me gustaba más o menos porque era eso o ir en pelotas, que ahora que lo pienso es lo que debería de haber hecho jaja En serio, echo la vista atrás y pobre de mí cuando iba al cole y al instituto. Llevaba ropa de abuela! Pero en aquella época es que no había donde elegir. Si encontrabas un pantalón de tu talla, te lo comprabas y punto, sin más. Ahora que son otros tiempos (menos mal!) y que me va viniendo más ropa, me voy emocionando cada vez más. Voy a esperar a perder algo más para renovar armario, pero creo que de lo que compre no será nada clásico, bastante harta me quedo de eso!!

En fin, os dejo ya por hoy, que luego os aburrís de tanto leer y a ver qué hago yo sin vosotros!! La próxima semana nos leemos. Cuidaos mucho, valorar todos vuestros logros, sonreír y vivir cada día!!!


Un abrazo.

viernes, 1 de abril de 2016

Ayyyy semana santa!!!!



¡¡Hola!!

La semana santa fue muy bien, me divertí mucho y estuve super a gusto. Dos días salí a andar un poquito y me porté más o menos bien con la comida. ¿Mis problemas? Las cenas. Intenté no comer mucho, pero eran todo cosas calóricas y que me gustaban mucho. Es verdad que tomé siempre ensalada primero pero después comí cosas que no debía pero me pudo más la gula, las ganas de comerlas. Así que bueno, os podéis imaginar… No me quise torturar en el momento y me dediqué a relajarme y pasarlo bien, que para eso fui!!  De manera que los otros dos días intenté cuidarme pero hubo comidas que ni ensalada, en fin…

A la vuelta, el lunes muy bien, como siempre… Peeero el martes me surgió un viaje inesperado que me tuvo todo el día fuera y comí donde se pudo. Ese día me partió. Intenté no comer mucho en cantidad pero comí fatal. Eso se ha traducido en subir lo que había bajado el lunes y un poquito más. Que rabia,… pero es lo que hay! La semana santa la disfruté y el martes pues bueno, fue inevitable así que fuera torturas y culpabilidades y ale, me subo a la elíptica!!

Llevo unos días sin hacer deporte y estaba desmotivada al respecto pero después de ver el peso de hoy (y del día tenso que llevo) había decidido que esta tarde iba a hacer elíptica sí o sí pero no he podido esperar! Ya me he subido media horita y esta tarde algo más haré, porque me ha sentado muy bien y porque lo necesito!

Recordáis que dije que tenía unas ganas locas de ver el 23? Pues sigue siendo así porque ha desaparecido y lo veo lejos otra vez!! Jolin, tengo ya la necesidad de llegar al 22 y al 21 y al 20 y por fin bajar al 19. Sigo pensando que estoy como cuando pesaba 142 y saber que estoy por debajo del 120 creo que me ayudará a ser más consciente de lo que estoy consiguiendo. Voy despacio pero no me rindo y quiero seguir hasta conseguir mi objetivo y más allá :) Sé que lo que necesito es meterme caña con el deporte, porque la comida la tengo controlada. Vamos a ver qué pasa la semana que viene, que supongo será cuando vea resultados después de estos días de descontrol.

No quería ni poner el peso pero he pensado que os merecéis que lo ponga, aunque me de vergüenza. Es mi peso de hoy y el registro de mi proceso tiene que seguir, sea bueno o malo... 125,2kg, o sea un kilo y medio más que la semana pasada :(

Venga gente, vamos a por otra semana, esta vez sin días locos!!!


Un besazo grande!!

jueves, 24 de marzo de 2016

Las recompensas llegan, aunque a veces tarden!

Hola!!! Paso rápido a dejar mi peso!! 123,7kg!!! Por fin!! Jeje son 500gr menos, no está mal, aunque con estos dias de fiesta, supongo que volverá rápidamente el 24 y quien sabe si el 25... No por lo que voy a comer, que pretendo cuidarme bastante, sino por lo que no voy a hacer (deporte, beber agua, comer mas fruta y verdura...). En fin, sea como sea, el próximo viernes os cuento!

Esta semana ha ido bien, como ultimamente, buena alimentación y poco deporte. Se que son todo excusas pero me han surgido muchas cosas y me bloqueo y lo que menos me apetece es moverme, así que en vez de agobiarme por el tema, me he permitido estar tranquila en ese aspecto hasta después de semana santa y ya volver a la rutina 100%

En fin, nada mas porque no me da tiempo jeje me están esperando para irnos de viaje a descansar un poquito hasta el domingo.

Pasad buena semana santa, aprovechar los días libres quien los tenga y mucho ánimo para los que no!!

Besotes y gracias por seguir ahí :)


viernes, 18 de marzo de 2016

Tropezón

      
       Otro viernes por aquí! Tengo que deciros que esta semana ha sido durilla. Como sabéis, la semana pasada no se movió la báscula a pesar de hacerlo todo bien y en un principio no me afectó porque sé que a veces me pasan estas cosas pero ¡hacía varias semanas que no lo sufría! Llevo ya 4 viernes bajando, más o menos, pero bajando. Así que no sé porque pero me esperaba bajar aunque fuesen 300gr y ver el 23, será eso, que tengo ganas de ver ese 23 para seguir hacia abajo… Así que como os digo, al principio no me afecto pero después sí. Me enfadé, conmigo misma porque podía haberlo hecho mejor y tal vez a pesar de que mi cuerpo no quería perder de momento, lo hubiese obligado un poquito, no se…
               
      El caso es que me enfadé, era viernes así que el finde estaba cerca y por errores de la vida, tenía chocolate en casa, del que más me gusta, del que engancha y tu cabeza te pide más y más. Y no solo eso, sino que ya que se acaba el chocolate, quiero más cosas y al final acabé comiendo comida rápida dos días. Esos dos días malos fueron el lunes y el martes. En realidad el sábado lo superé como buenamente pude y el domingo muy bien, pero tenía ahí todavía la decepción y el enfado por el peso así que al final caí el lunes y el martes. Total, un desastre.

      Creo que desde que escribo el blog no he tenido una recaída de este tipo, pero al final llegó. ¿Lo bueno? Que ya la he superado. Duró dos días. Dos días en los que pasé de todo y comí lo que quise (más o menos). No me sentía bien, porque sabía que eso no era lo que quería en realidad pero es increíble cómo nos invaden los malos pensamientos, como nuestra mente maquina para poder comer lo más calórico que encuentre, dulces, etc., ya me entendéis. El miércoles cuando me levanté, mi cabeza ya estaba misteriosamente lista para seguir. Superé todas las “tonterías” de los días anteriores y ale, palante y a seguir como si no hubiese pasado nada. Lo que me llevó a ese cambio además de yo misma y mis ganas de luchar, fue todo el apoyo que recibí de esas personas que estáis ahí leyéndome en el blog o en mi instragram. Significó mucho para mí que tanta gente se interesara por cómo estaba y me animara a seguir sin mirar atrás. Y eso hice, seguí vuestros consejos y pude recuperarme sin secuelas :) ¡GRACIAS!

      A partir de ahí, he seguido sin problema, sin ansiedad, sin ganas de comer otra cosa que no fuera mi comida habitual, mi deporte… En fin, muy contenta de estar donde estoy ahora, de haber superado este bache y de haber salido reforzada. Sé que soy capaz de controlar mucho mejor esas situaciones, ya que en el pasado, si caía un día, caía dos y tres y de repente me veía en la espiral de siempre que me llevaba a mi punto de partida. En esta ocasión han sido dos días pero eso, dos días, y punto.

      Pensé que hoy habría subido de peso, evidentemente. De hecho no tenía pensado ni pesarme! Pero me he atrevido y peso lo mismo que la semana pasada. Sigo en 124,2kg, pero esta vez al contrario que el viernes pasado, estoy feliz de estar en ese peso. Espero que para la semana que viene aparezca el 23 querido (aunque voy a pasar el periodo así que a ver qué pasa, por mí que no quede).




      Desde hoy y hasta el próximo jueves mi intención es bajar unos gramillos e irme de vacaciones de Semana Santa tranquila conmigo misma al menos. A partir del jueves 24 no estaré por aquí, pasaré esos días por ahí, intentando comer bien a pesar de que no podrá ser como en casa. Como siempre, hay más gente, no depende de mí toda la comida y en fin, ya os contaré un poquito más el próximo jueves que será cuando vuelva a actualizar el peso por el tema de la Semana Santa.

      Así que sin más me despido, como veis, este proceso no siempre es color de rosa y a veces hay tropezones. Lo importante es volver a levantarse y seguir por el camino correcto, visualizando tus objetivos y trabajando para conseguirlos. Ánimo a todos, que podemos conseguirlo!!


¡Besotes grandotes!

viernes, 11 de marzo de 2016

Me ha cogido cariño el 24!

Buenos Días!!!

    Pues no sé qué ha pasado esta semana, pero no he perdido ni un gramo! Supongo que mis hormonas andan revolucionadas jeje

    Estos días la alimentación ha sido muy buena y el deporte regular, porque he estado bastante ocupada y cuando me ha dado tiempo de hacer algo de ejercicio pues no me apetecía nada y la verdad es que no he luchado contra el cansancio, me he dejado llevar… Seguramente eso haya influido bastante en el peso. Me pondré las pilas los próximos días y a ver qué pasa.

    Lo que está claro es que tarde o temprano vendrán los resultados, porque como os digo sigo con mi vida sana y muy contenta!

    El estrés influye bastante en la pérdida de peso y yo últimamente estoy más estresada. Tendré que empezar a practicar la relajación. A nivel fisiológico el estrés sé que funciona de cierta manera pero también sé que independientemente de esto, hay personas que cuando están estresadas comen más y otras que dejan de comer. Yo normalmente soy de las que come más, evidentemente jeje  pero estos días no ha sido así, he seguido mi alimentación normal y estoy muy contenta por ello.

    En las próximas semanas voy a empezar un par de proyectos que me tienen nerviosa y que van a ocupar mucho de mi tiempo así que lo más importante ahora es organizarme para tener tiempo de hacer mi deporte, concienciarme de que a pesar de que voy a estar más cansada tengo que ser más fuerte y hacer las cosas que mi cuerpo necesita para estar sano, básicamente seguir luchando por mi salud.  La organización es básica pero también la motivación para continuar. Espero no tener problemas y conseguirlo! Lo iréis comprobando según vaya escribiendo.

    Siempre hablo de mis fines de semana jeje pero es que son los días en los que más peligro tengo por el hecho de que está la comida o cena libre y que me tengo que cuidar mucho en los días previos y en los de después. Además, cuando estoy con gente suele haber comida que no puedo comer y me cuesta más mantenerme en mis objetivos (aunque úlitmamente lo llevo genial). Bueno pues os cuento que el finde pasado fue muy bien, comí normal exceptuando la comida libre y el resto perfecto, a pesar de todo lo que me rodeó :) Este finde creo que también irá bien porque no viene ninguna visita ni nos vamos nosotros a ningún sitio así que en casita tranquilos, sin tentaciones y haciendo las cosas bien. Por finnnnn unos días de relax!!!!

    Tenía ya ganas de estar tranquila en casa sin preocuparme de nada ni de nadie. Soy muy casera y me encanta estar relajada, con mi chico, viendo algunas de mis series preferidas, escuchando música, jugando a algún juego de mesa o de ordenador (si, soy un poco friki),... En fin, que espero coger fuerzas y arrancar la semana con fuerzas sobretodo para animarme con el deporte a pesar del cansancio o la pereza.

    Me despido ya, sobretodo daros las gracias por seguir ahí, por vuestro apoyo!

    Besotes grandes! :D

viernes, 4 de marzo de 2016

¡Empezando marzo con energía!

Buenos días!!!

Se me pasan los días volando!  Hoy no me esperaba mucha bajada la verdad, no sé qué he hecho pero aunque poquito, voy bajando algo cada semana, cuando antes había semanas que no bajaba nada o incluso subía un poquito por retención de líquidos. Supongo que será porque he aumentado el ejercicio y eso hace que retenga menos, no sé!

El peso de hoy ha sido: 124,2kg así que otros 700gr que me quito :) que bien, estoy muy contenta. Ahora mi meta más inmediata es llegar a los 122kg ya que en ese peso habré perdido 20kg, de momento llevo 17,8kg que no está mal jeje aunque me queda mucho recorrido todavía. Tengo claro que quiero llegar a mi peso pero prefiero marcarme metas más cortas para que los resultados vayan llegando poco a poco y no se me haga eterno. Aun así, a pesar de que mi objetivo principal es perder peso, está claro que lo más importante es mi salud y que en ese sentido estoy muchísimo mejor!

Os cuento que este finde iba a ser tranquilito, que ganas! Pero al final se ha revolucionado un poco y voy a tener un par de visitas que me van a alterar un poquillo la alimentación. Voy a intentar que sea lo mínimo y que coman lo que yo ponga jeje pero si les apetece alguna guarrería pues supongo que se la comprarán, ya veremos. Estas semanas previas a Semana Santa quiero hacerlo todo perfecto porque en esos días de fiesta voy a estar fuera de casa con más gente, en donde mi control sobre la alimentación es muy poco y que a pesar de llevar cosas sanas, todo lo insano estará ahí llamándome… Como no sé lo fuerte que seré durante 4 días seguidos aguantando tentaciones, pues prefiero ir preparada, con ganas, muchos kilos perdidos y todo bien hecho, así que a por todas hasta entonces (y después de esa semana, a seguir, claro está!)

El finde pasado, como os dije, tuve la comida y la cena del sábado libres, el domingo genial. Todos los días hice bici en casa de mis amigos y en mi casa seguí con mi ejercicio, mis infusiones, etc. En general todo muy bien y con el resultado de peso de hoy contenta, la verdad. Seguiré así!!

Ya se me va notando un poquillo la pérdida de peso a nivel general. Yo me lo noto desde hace semanas en el espejo y en la ropa (aunque a veces me veo igual que estaba, pero sé que no es así), pero el resto del mundo que no se fija en mí del todo, pues me ve gordita y punto, no se dan cuenta de si he perdido o no. Me hace gracia cuando así hablando, sobretodo mi chico dice lo que he perdido y la gente se sorprende como pensando, pues no se te nota jaja Pero no suelo dar opción de que lo digan, ya lo digo yo… Normalmente digo “Cuando pierda otros 10kilos ya me lo notarás!” A ver, porque es lógico, tengo mucho que perder y soy muy grandota, aun perdiendo 17kilos, si no es alguien que se fije realmente en mí, no lo va a notar. Pero no me preocupa, sé que lo notarán si no es cuando haya perdido 17 será cuando pierda 30 y si no 50 :D Lo importante es que mis pantalones y yo lo notamos!!

Pues nada más por hoy, nos leemos el próximo viernes! Cuidaos mucho y mucha fuerza para continuar con vuestros objetivos!! A por ello!!


Un abrazo.

viernes, 26 de febrero de 2016

Seguimos!!!!!


    Por fin viernes!!!

    He tenido unos días durillos con dolor de barriguita por la regla y no hice todo el deporte deseado, pero algo hice! Y el resto de días geniales. Me gusta cuando consigo hacer las cosas bien!

    Con la alimentación ya he conseguido una normalidad genial. No tengo ansiedad ni me apetecen cosas que no debo comer, estoy muy contenta! La comida libre de cada semana me ayuda a calmar mis necesidades tanto para ayudar con esa ansiedad como sociales, porque poder salir con amigos y comer lo mismo que todos, ayuda… Con respecto a esto quiero aclarar que hago una comida libre a la semana y cuidando mucho las cantidades, lo que como el resto del día, el día de antes y el de después. Hago bastante deporte y bebo mucha agua. De momento, hacerlo así me ayuda a seguir perdiendo y como os digo, me ayuda con la ansiedad desaparecida desde hace semanas. Hace unos meses dejé de hacer este tipo de comidas porque quería perder más rápido y creía que me frenaban. Al final resultó que me estanqué y el nutricionista casi que me obligó a hacer una comida libre, desde entonces me ha ido mejor y voy perdiendo peso poco a poco.

    No pensé que iba a perder nada esta semana por el tema de la regla. Normalmente me hincho como un globo y puedo llegar a engordar dos kilos, que sabemos que no son reales, porque son retención de líquidos, pero ahí están!! Pues me he sorprendido y no solo no he aumentado sino que he bajado!!

    Mi peso de esta semana es: 124,9kg (-700gr). Qué alegría  cuando he visto el 24 jeje ya estoy más cerca del 20 y lo que es más importante, cada vez más lejos del 30!!!! UUfff lo que me costó dejarlo atrás! Que bien :D

    Ahh y algo superimportante y que no podía creerme! Después de que bajara la semana pasada un poquito de cadera no me esperaba esta semana bajar otra vez!! un centímetro menos!! oleeee jeje

    En estos días fui al médico porque tengo un problemilla en las lumbares y se me cargan enseguida, me duelen y ya me ha pasado 3 veces, que me quedo pillada y no me puedo mover en varios días… Es lumbalgia pero no se me termina de quitar. Me dio una hoja con unos ejercicios que me gustaron mucho porque la gran mayoría los hago en pilates. Son sobre todo para trabajar los abdominales y lumbares, así que los días que no voy a pilates y hago deporte en casa, los hago también. Me salen agujetas y todo jeje Oye pues se nota! El último día en pilates, haciendo unos abdominales que hay que levantar el cuerpo entero sin impulso lo hice y nunca hasta ahora había podido!! No me lo creía jeje

   Con la elíptica he llegado otra vez a mi máximo de 40minutos. De momento no he intentado hacer más de eso porque después hago otros ejercicios y al final tardo como 2 horas. Tengo que conseguir levantarme temprano y tener más tiempo para hacerlo. Como veis, ya no me da tanta pereza hacer deporte. Este finde vamos a estar en casa de unos amigos desde esta noche hasta el domingo y tiene una bici estática, así que ya estoy maquinando a ver en qué momento me puedo subir :D Es que si no, es demasiado tiempo sin hacer nada! Aunque hoy ya he hecho mi deporte en ayunas!

    He entendido que si quiero mejorar mi salud y estar sana, una parte muy importante es el deporte. Al menos de momento, me encuentro bien y me gusta cómo me siento cuando hago ejercicio, espero seguir así.

    Como os digo, este finde tenemos fiesta!! Con la comida lo que voy a hacer es llevar mi propia cena para esta noche. Mañana me voy a tomar tanto la comida como la cena libres, pero llevo montones de fruta y verduras para comer de primero y luego pues lo que hagan, que para eso es su casa, pero comeré poquito de lo suyo y mucho de lo mío… Para el domingo comeremos un asado al horno así que genial. Espero que todo vaya bien y que me entiendan cuando me coma mis mandarinas y ellos estén con patatas fritas, ya os contaré!

    Espero que paséis muy buen fin de semana y arranquéis con ganas el lunes. Nos vemos-leemos el próximo viernes. Gracias por todos vuestros apoyos, tanto en los comentarios públicos como en los privados.


    Un abrazote!