Seguimos!!!!!

    Por fin viernes!!!

    He tenido unos días durillos con dolor de barriguita por la regla y no hice todo el deporte deseado, pero algo hice! Y el resto de días geniales. Me gusta cuando consigo hacer las cosas bien!

    Con la alimentación ya he conseguido una normalidad genial. No tengo ansiedad ni me apetecen cosas que no debo comer, estoy muy contenta! La comida libre de cada semana me ayuda a calmar mis necesidades tanto para ayudar con esa ansiedad como sociales, porque poder salir con amigos y comer lo mismo que todos, ayuda… Con respecto a esto quiero aclarar que hago una comida libre a la semana y cuidando mucho las cantidades, lo que como el resto del día, el día de antes y el de después. Hago bastante deporte y bebo mucha agua. De momento, hacerlo así me ayuda a seguir perdiendo y como os digo, me ayuda con la ansiedad desaparecida desde hace semanas. Hace unos meses dejé de hacer este tipo de comidas porque quería perder más rápido y creía que me frenaban. Al final resultó que me estanqué y el nutricionista casi que me obligó a hacer una comida libre, desde entonces me ha ido mejor y voy perdiendo peso poco a poco.

    No pensé que iba a perder nada esta semana por el tema de la regla. Normalmente me hincho como un globo y puedo llegar a engordar dos kilos, que sabemos que no son reales, porque son retención de líquidos, pero ahí están!! Pues me he sorprendido y no solo no he aumentado sino que he bajado!!

    Mi peso de esta semana es: 124,9kg (-700gr). Qué alegría  cuando he visto el 24 jeje ya estoy más cerca del 20 y lo que es más importante, cada vez más lejos del 30!!!! UUfff lo que me costó dejarlo atrás! Que bien :D

    Ahh y algo superimportante y que no podía creerme! Después de que bajara la semana pasada un poquito de cadera no me esperaba esta semana bajar otra vez!! un centímetro menos!! oleeee jeje

    En estos días fui al médico porque tengo un problemilla en las lumbares y se me cargan enseguida, me duelen y ya me ha pasado 3 veces, que me quedo pillada y no me puedo mover en varios días… Es lumbalgia pero no se me termina de quitar. Me dio una hoja con unos ejercicios que me gustaron mucho porque la gran mayoría los hago en pilates. Son sobre todo para trabajar los abdominales y lumbares, así que los días que no voy a pilates y hago deporte en casa, los hago también. Me salen agujetas y todo jeje Oye pues se nota! El último día en pilates, haciendo unos abdominales que hay que levantar el cuerpo entero sin impulso lo hice y nunca hasta ahora había podido!! No me lo creía jeje

   Con la elíptica he llegado otra vez a mi máximo de 40minutos. De momento no he intentado hacer más de eso porque después hago otros ejercicios y al final tardo como 2 horas. Tengo que conseguir levantarme temprano y tener más tiempo para hacerlo. Como veis, ya no me da tanta pereza hacer deporte. Este finde vamos a estar en casa de unos amigos desde esta noche hasta el domingo y tiene una bici estática, así que ya estoy maquinando a ver en qué momento me puedo subir :D Es que si no, es demasiado tiempo sin hacer nada! Aunque hoy ya he hecho mi deporte en ayunas!

    He entendido que si quiero mejorar mi salud y estar sana, una parte muy importante es el deporte. Al menos de momento, me encuentro bien y me gusta cómo me siento cuando hago ejercicio, espero seguir así.

    Como os digo, este finde tenemos fiesta!! Con la comida lo que voy a hacer es llevar mi propia cena para esta noche. Mañana me voy a tomar tanto la comida como la cena libres, pero llevo montones de fruta y verduras para comer de primero y luego pues lo que hagan, que para eso es su casa, pero comeré poquito de lo suyo y mucho de lo mío… Para el domingo comeremos un asado al horno así que genial. Espero que todo vaya bien y que me entiendan cuando me coma mis mandarinas y ellos estén con patatas fritas, ya os contaré!

    Espero que paséis muy buen fin de semana y arranquéis con ganas el lunes. Nos vemos-leemos el próximo viernes. Gracias por todos vuestros apoyos, tanto en los comentarios públicos como en los privados.

    Un abrazote!