Las recompensas llegan, aunque a veces tarden!

Hola!!! Paso rápido a dejar mi peso!! 123,7kg!!! Por fin!! Jeje son 500gr menos, no está mal, aunque con estos dias de fiesta, supongo que volverá rápidamente el 24 y quien sabe si el 25... No por lo que voy a comer, que pretendo cuidarme bastante, sino por lo que no voy a hacer (deporte, beber agua, comer mas fruta y verdura...). En fin, sea como sea, el próximo viernes os cuento!

Esta semana ha ido bien, como ultimamente, buena alimentación y poco deporte. Se que son todo excusas pero me han surgido muchas cosas y me bloqueo y lo que menos me apetece es moverme, así que en vez de agobiarme por el tema, me he permitido estar tranquila en ese aspecto hasta después de semana santa y ya volver a la rutina 100%

En fin, nada mas porque no me da tiempo jeje me están esperando para irnos de viaje a descansar un poquito hasta el domingo.

Pasad buena semana santa, aprovechar los días libres quien los tenga y mucho ánimo para los que no!!

Besotes y gracias por seguir ahí :)

Tropezón

      

       Otro viernes por aquí! Tengo que deciros que esta semana ha sido durilla. Como sabéis, la semana pasada no se movió la báscula a pesar de hacerlo todo bien y en un principio no me afectó porque sé que a veces me pasan estas cosas pero ¡hacía varias semanas que no lo sufría! Llevo ya 4 viernes bajando, más o menos, pero bajando. Así que no sé porque pero me esperaba bajar aunque fuesen 300gr y ver el 23, será eso, que tengo ganas de ver ese 23 para seguir hacia abajo… Así que como os digo, al principio no me afecto pero después sí. Me enfadé, conmigo misma porque podía haberlo hecho mejor y tal vez a pesar de que mi cuerpo no quería perder de momento, lo hubiese obligado un poquito, no se…

               

      El caso es que me enfadé, era viernes así que el finde estaba cerca y por errores de la vida, tenía chocolate en casa, del que más me gusta, del que engancha y tu cabeza te pide más y más. Y no solo eso, sino que ya que se acaba el chocolate, quiero más cosas y al final acabé comiendo comida rápida dos días. Esos dos días malos fueron el lunes y el martes. En realidad el sábado lo superé como buenamente pude y el domingo muy bien, pero tenía ahí todavía la decepción y el enfado por el peso así que al final caí el lunes y el martes. Total, un desastre.

      Creo que desde que escribo el blog no he tenido una recaída de este tipo, pero al final llegó. ¿Lo bueno? Que ya la he superado. Duró dos días. Dos días en los que pasé de todo y comí lo que quise (más o menos). No me sentía bien, porque sabía que eso no era lo que quería en realidad pero es increíble cómo nos invaden los malos pensamientos, como nuestra mente maquina para poder comer lo más calórico que encuentre, dulces, etc., ya me entendéis. El miércoles cuando me levanté, mi cabeza ya estaba misteriosamente lista para seguir. Superé todas las “tonterías” de los días anteriores y ale, palante y a seguir como si no hubiese pasado nada. Lo que me llevó a ese cambio además de yo misma y mis ganas de luchar, fue todo el apoyo que recibí de esas personas que estáis ahí leyéndome en el blog o en mi instragram. Significó mucho para mí que tanta gente se interesara por cómo estaba y me animara a seguir sin mirar atrás. Y eso hice, seguí vuestros consejos y pude recuperarme sin secuelas :) ¡GRACIAS!

      A partir de ahí, he seguido sin problema, sin ansiedad, sin ganas de comer otra cosa que no fuera mi comida habitual, mi deporte… En fin, muy contenta de estar donde estoy ahora, de haber superado este bache y de haber salido reforzada. Sé que soy capaz de controlar mucho mejor esas situaciones, ya que en el pasado, si caía un día, caía dos y tres y de repente me veía en la espiral de siempre que me llevaba a mi punto de partida. En esta ocasión han sido dos días pero eso, dos días, y punto.

      Pensé que hoy habría subido de peso, evidentemente. De hecho no tenía pensado ni pesarme! Pero me he atrevido y peso lo mismo que la semana pasada. Sigo en 124,2kg, pero esta vez al contrario que el viernes pasado, estoy feliz de estar en ese peso. Espero que para la semana que viene aparezca el 23 querido (aunque voy a pasar el periodo así que a ver qué pasa, por mí que no quede).

      Desde hoy y hasta el próximo jueves mi intención es bajar unos gramillos e irme de vacaciones de Semana Santa tranquila conmigo misma al menos. A partir del jueves 24 no estaré por aquí, pasaré esos días por ahí, intentando comer bien a pesar de que no podrá ser como en casa. Como siempre, hay más gente, no depende de mí toda la comida y en fin, ya os contaré un poquito más el próximo jueves que será cuando vuelva a actualizar el peso por el tema de la Semana Santa.

      Así que sin más me despido, como veis, este proceso no siempre es color de rosa y a veces hay tropezones. Lo importante es volver a levantarse y seguir por el camino correcto, visualizando tus objetivos y trabajando para conseguirlos. Ánimo a todos, que podemos conseguirlo!!

¡Besotes grandotes!

Me ha cogido cariño el 24!

Buenos Días!!!

    Pues no sé qué ha pasado esta semana, pero no he perdido ni un gramo! Supongo que mis hormonas andan revolucionadas jeje

    Estos días la alimentación ha sido muy buena y el deporte regular, porque he estado bastante ocupada y cuando me ha dado tiempo de hacer algo de ejercicio pues no me apetecía nada y la verdad es que no he luchado contra el cansancio, me he dejado llevar… Seguramente eso haya influido bastante en el peso. Me pondré las pilas los próximos días y a ver qué pasa.

    Lo que está claro es que tarde o temprano vendrán los resultados, porque como os digo sigo con mi vida sana y muy contenta!

    El estrés influye bastante en la pérdida de peso y yo últimamente estoy más estresada. Tendré que empezar a practicar la relajación. A nivel fisiológico el estrés sé que funciona de cierta manera pero también sé que independientemente de esto, hay personas que cuando están estresadas comen más y otras que dejan de comer. Yo normalmente soy de las que come más, evidentemente jeje  pero estos días no ha sido así, he seguido mi alimentación normal y estoy muy contenta por ello.

    En las próximas semanas voy a empezar un par de proyectos que me tienen nerviosa y que van a ocupar mucho de mi tiempo así que lo más importante ahora es organizarme para tener tiempo de hacer mi deporte, concienciarme de que a pesar de que voy a estar más cansada tengo que ser más fuerte y hacer las cosas que mi cuerpo necesita para estar sano, básicamente seguir luchando por mi salud.  La organización es básica pero también la motivación para continuar. Espero no tener problemas y conseguirlo! Lo iréis comprobando según vaya escribiendo.

    Siempre hablo de mis fines de semana jeje pero es que son los días en los que más peligro tengo por el hecho de que está la comida o cena libre y que me tengo que cuidar mucho en los días previos y en los de después. Además, cuando estoy con gente suele haber comida que no puedo comer y me cuesta más mantenerme en mis objetivos (aunque úlitmamente lo llevo genial). Bueno pues os cuento que el finde pasado fue muy bien, comí normal exceptuando la comida libre y el resto perfecto, a pesar de todo lo que me rodeó :) Este finde creo que también irá bien porque no viene ninguna visita ni nos vamos nosotros a ningún sitio así que en casita tranquilos, sin tentaciones y haciendo las cosas bien. Por finnnnn unos días de relax!!!!

    Tenía ya ganas de estar tranquila en casa sin preocuparme de nada ni de nadie. Soy muy casera y me encanta estar relajada, con mi chico, viendo algunas de mis series preferidas, escuchando música, jugando a algún juego de mesa o de ordenador (si, soy un poco friki),... En fin, que espero coger fuerzas y arrancar la semana con fuerzas sobretodo para animarme con el deporte a pesar del cansancio o la pereza.

    Me despido ya, sobretodo daros las gracias por seguir ahí, por vuestro apoyo!

    Besotes grandes! :D

¡Empezando marzo con energía!

Buenos días!!!

Se me pasan los días volando!  Hoy no me esperaba mucha bajada la verdad, no sé qué he hecho pero aunque poquito, voy bajando algo cada semana, cuando antes había semanas que no bajaba nada o incluso subía un poquito por retención de líquidos. Supongo que será porque he aumentado el ejercicio y eso hace que retenga menos, no sé!

El peso de hoy ha sido: 124,2kg así que otros 700gr que me quito :) que bien, estoy muy contenta. Ahora mi meta más inmediata es llegar a los 122kg ya que en ese peso habré perdido 20kg, de momento llevo 17,8kg que no está mal jeje aunque me queda mucho recorrido todavía. Tengo claro que quiero llegar a mi peso pero prefiero marcarme metas más cortas para que los resultados vayan llegando poco a poco y no se me haga eterno. Aun así, a pesar de que mi objetivo principal es perder peso, está claro que lo más importante es mi salud y que en ese sentido estoy muchísimo mejor!

Os cuento que este finde iba a ser tranquilito, que ganas! Pero al final se ha revolucionado un poco y voy a tener un par de visitas que me van a alterar un poquillo la alimentación. Voy a intentar que sea lo mínimo y que coman lo que yo ponga jeje pero si les apetece alguna guarrería pues supongo que se la comprarán, ya veremos. Estas semanas previas a Semana Santa quiero hacerlo todo perfecto porque en esos días de fiesta voy a estar fuera de casa con más gente, en donde mi control sobre la alimentación es muy poco y que a pesar de llevar cosas sanas, todo lo insano estará ahí llamándome… Como no sé lo fuerte que seré durante 4 días seguidos aguantando tentaciones, pues prefiero ir preparada, con ganas, muchos kilos perdidos y todo bien hecho, así que a por todas hasta entonces (y después de esa semana, a seguir, claro está!)

El finde pasado, como os dije, tuve la comida y la cena del sábado libres, el domingo genial. Todos los días hice bici en casa de mis amigos y en mi casa seguí con mi ejercicio, mis infusiones, etc. En general todo muy bien y con el resultado de peso de hoy contenta, la verdad. Seguiré así!!

Ya se me va notando un poquillo la pérdida de peso a nivel general. Yo me lo noto desde hace semanas en el espejo y en la ropa (aunque a veces me veo igual que estaba, pero sé que no es así), pero el resto del mundo que no se fija en mí del todo, pues me ve gordita y punto, no se dan cuenta de si he perdido o no. Me hace gracia cuando así hablando, sobretodo mi chico dice lo que he perdido y la gente se sorprende como pensando, pues no se te nota jaja Pero no suelo dar opción de que lo digan, ya lo digo yo… Normalmente digo “Cuando pierda otros 10kilos ya me lo notarás!” A ver, porque es lógico, tengo mucho que perder y soy muy grandota, aun perdiendo 17kilos, si no es alguien que se fije realmente en mí, no lo va a notar. Pero no me preocupa, sé que lo notarán si no es cuando haya perdido 17 será cuando pierda 30 y si no 50 :D Lo importante es que mis pantalones y yo lo notamos!!

Pues nada más por hoy, nos leemos el próximo viernes! Cuidaos mucho y mucha fuerza para continuar con vuestros objetivos!! A por ello!!

Un abrazo.

Seguimos!!!!!

    Por fin viernes!!!

    He tenido unos días durillos con dolor de barriguita por la regla y no hice todo el deporte deseado, pero algo hice! Y el resto de días geniales. Me gusta cuando consigo hacer las cosas bien!

    Con la alimentación ya he conseguido una normalidad genial. No tengo ansiedad ni me apetecen cosas que no debo comer, estoy muy contenta! La comida libre de cada semana me ayuda a calmar mis necesidades tanto para ayudar con esa ansiedad como sociales, porque poder salir con amigos y comer lo mismo que todos, ayuda… Con respecto a esto quiero aclarar que hago una comida libre a la semana y cuidando mucho las cantidades, lo que como el resto del día, el día de antes y el de después. Hago bastante deporte y bebo mucha agua. De momento, hacerlo así me ayuda a seguir perdiendo y como os digo, me ayuda con la ansiedad desaparecida desde hace semanas. Hace unos meses dejé de hacer este tipo de comidas porque quería perder más rápido y creía que me frenaban. Al final resultó que me estanqué y el nutricionista casi que me obligó a hacer una comida libre, desde entonces me ha ido mejor y voy perdiendo peso poco a poco.

    No pensé que iba a perder nada esta semana por el tema de la regla. Normalmente me hincho como un globo y puedo llegar a engordar dos kilos, que sabemos que no son reales, porque son retención de líquidos, pero ahí están!! Pues me he sorprendido y no solo no he aumentado sino que he bajado!!

    Mi peso de esta semana es: 124,9kg (-700gr). Qué alegría  cuando he visto el 24 jeje ya estoy más cerca del 20 y lo que es más importante, cada vez más lejos del 30!!!! UUfff lo que me costó dejarlo atrás! Que bien :D

    Ahh y algo superimportante y que no podía creerme! Después de que bajara la semana pasada un poquito de cadera no me esperaba esta semana bajar otra vez!! un centímetro menos!! oleeee jeje

    En estos días fui al médico porque tengo un problemilla en las lumbares y se me cargan enseguida, me duelen y ya me ha pasado 3 veces, que me quedo pillada y no me puedo mover en varios días… Es lumbalgia pero no se me termina de quitar. Me dio una hoja con unos ejercicios que me gustaron mucho porque la gran mayoría los hago en pilates. Son sobre todo para trabajar los abdominales y lumbares, así que los días que no voy a pilates y hago deporte en casa, los hago también. Me salen agujetas y todo jeje Oye pues se nota! El último día en pilates, haciendo unos abdominales que hay que levantar el cuerpo entero sin impulso lo hice y nunca hasta ahora había podido!! No me lo creía jeje

   Con la elíptica he llegado otra vez a mi máximo de 40minutos. De momento no he intentado hacer más de eso porque después hago otros ejercicios y al final tardo como 2 horas. Tengo que conseguir levantarme temprano y tener más tiempo para hacerlo. Como veis, ya no me da tanta pereza hacer deporte. Este finde vamos a estar en casa de unos amigos desde esta noche hasta el domingo y tiene una bici estática, así que ya estoy maquinando a ver en qué momento me puedo subir :D Es que si no, es demasiado tiempo sin hacer nada! Aunque hoy ya he hecho mi deporte en ayunas!

    He entendido que si quiero mejorar mi salud y estar sana, una parte muy importante es el deporte. Al menos de momento, me encuentro bien y me gusta cómo me siento cuando hago ejercicio, espero seguir así.

    Como os digo, este finde tenemos fiesta!! Con la comida lo que voy a hacer es llevar mi propia cena para esta noche. Mañana me voy a tomar tanto la comida como la cena libres, pero llevo montones de fruta y verduras para comer de primero y luego pues lo que hagan, que para eso es su casa, pero comeré poquito de lo suyo y mucho de lo mío… Para el domingo comeremos un asado al horno así que genial. Espero que todo vaya bien y que me entiendan cuando me coma mis mandarinas y ellos estén con patatas fritas, ya os contaré!

    Espero que paséis muy buen fin de semana y arranquéis con ganas el lunes. Nos vemos-leemos el próximo viernes. Gracias por todos vuestros apoyos, tanto en los comentarios públicos como en los privados.

    Un abrazote!

Los campeones son los que no dejan de intentarlo

    Hola!! Mi peso esta mañana: 125,6kg (-400gr) Bueno, es una bajada, así que contenta y a seguir! Ah! y lo más importantísimo!! he bajado medio centímetro de cadera!!! jaja Es que me cuesta bajar culete que no veáis!! En los momentos de mi vida que estaba mejor, con sobrepeso pero no obesa, no tenía ni barriguita ni nada, pero culo siempre, eso que no falte jeje por eso pierdo rápido cintura y pecho pero la cadera se resiste bastante. Así que bienvenido ese medio centímetro menos!!! 

    Esta semana estoy haciendo bastante más deporte y me siento genial. Sé que es muy importante en mi rutina porque sin ese entrenamiento no voy a bajar lo que me gustaría cada semana. Durante dos días me he levantado y me he puesto a hacer bici media horita en ayunas, que dicen que es muy bueno y la verdad es que he tenido mucha más energía esos días que los demás! ole! jeje

    He estado dándole muchas vueltas a mi situación. Como ya os he dicho alguna vez, creo que debería perder peso más rápido pero últimamente pensándolo mucho, creo que no es así. Estoy llevando una alimentación sana y variada y haciendo deporte. Mi cuerpo tiende a retener líquidos y por mucho que pese, mi cuerpo está acostumbrado a ser como es. Realmente creo que con el tipo de dieta que hago, haciendo una comida libre a la semana, si voy bajando entre medio kilo y un kilo a la semana, tengo que estar satisfecha. Podría hacer otro tipo de dieta, más restrictiva, de hecho alguna vez la he hecho, de esas que en un mes pierdo 11 kilos, pero al final lo que he aprendido es que no se comer, que en cuanto puedo dejarla la dejo, porque son dietas duras y sacrificadas en las que te cansas y con las que luego siempre he engordado el doble de lo adelgazado… Total, que al menos de momento (no sé si de aquí a un tiempo cambiaré de opinión!) estoy feliz con la vida que estoy llevando y con los cambios que estoy haciendo en mis hábitos.

    Nunca, NUNCA me ha gustado cocinar!!!! Es que no lo hago muy bien, no le pongo cariño ni emoción y al final pues bueno, no salen mal las cosas pero tampoco exquisitas. Bueno, pues eso ha cambiado!!! Gustarme no es que me guste, pero sí que me hace mucha más ilusión cocinar cosas sanas y ricas que nunca antes había hecho. Los desayunos sobre todo intento innovar y hacer cositas como gofres o bizcochos que entran dentro de mi alimentación y que hacen las mañanas un poquito más felices :D En el resto de comidas también, intento que no sea todo lo típico de filete plancha y ensalada (que también!!!). Y todo esto me hace feliz, porque como os digo, son esas cosas que van cambiando prácticamente solas, sin que yo casi me de cuenta y hacen que vaya siendo otra persona. Una persona que se quiere más, que se preocupa por su alimentación y su salud.

    Este finde mi comida libre va a ser en casa de mi tía, va a hacer una de esas comidas de pueblo que tanto me gustan y estaremos un montón de familia juntos. Tengo ganas de que llegue! Aunque sé que va a ser muy calórico todo, pero intentaré no excederme en cantidades, hacer mucho deporte esos días, tomar mucha agua,… en fin, lo de todas las semanas después de esas comidas libres!

    Ya para despedirme, daros las gracias a todos por seguirme y estar ahí, de verdad que cada semana me hace mucha ilusión escribir en el blog porque sé que hay mucha gente que me lee y me apoya. A veces no sé muy bien que contaros, pero siempre sale algo!! Jeje Mucho ánimo para conseguir vuestras metas!!

    Un abrazo grandote!

Para conseguir nuestras metas, hace falta perseverancia.

    Ya estoy aquí!!! El peso de esta mañana es: 126kg. He bajado 700gr. Por un lado contenta y por otro pues bueno, me hubiese gustado más, para que me voy a engañar! A ver, que está bien, significa que voy por el buen camino y como sabemos, es mejor perder poco a poco y constante, con una dieta sana y equilibrada, pero cuesta seguir adelante sin ver los resultados que espero. Aun así lo razono y estoy contenta de cómo he cambiado y cómo llevo mi alimentación y mis hábitos hoy en día. Así que venga, pa´lante!!!

    Os pongo la tabla para que veáis que voy bajando también de volumen. Este mes pasado no he bajado mucho peso por los motivos que habéis ido viendo y demás pero bueno como he dicho antes, despacito, paciencia y siempre adelante!

    Esta semana la dieta era un poco más estricta para ver si conseguía bajar un poquito más pero me han surgido muchas cosas y no he tenido tiempo de hacer deporte. He llegado a casa muy tarde varios días y entre que he hecho la cena y demás, cuando he terminado eran más de las 23h, así que bueno, dentro de que no he hecho deporte esos días me he movido muchísimo, no he parado así que considero que han sido días buenos a pesar de no haber hecho deporte como tal.

    Que mal llevo lo de incorporar el hábito del deporte… El caso es que cuando lo hago me siento genial, pero ponerme me cuesta la vida! Aissss tantos años de pereza y sedentarismo no se van a ir volando!

    Hoy os voy a contar un poco más sobre mí. Vivo en un pueblecito, con mi chico y yo soy la que me encargo de hacer la compra, las comidas, etc. Así que básicamente soy yo la que dirijo qué comemos ambos… Tengo el poder!! Jeje Actualmente trabajo en casa así que me paso mucho tiempo en ella y a veces me cuesta salir, me da como pereza, aunque cuando salgo estoy genial fuera y casi que no quiero entrar jeje pero en general soy casera.

    Tenemos bastante gente fuera de nuestro pueblo así que normalmente los fines de semana suelen venir amigos o familia a casa y por eso muchas veces os cuento mis problemas al respecto. Hay algunos de ellos que no tienen problemas en comer lo que sea pero otros son más “tiquis miquis” así que tengo que tener cosas que les gusten, con lo que a mí me afecta a la hora de tener al lado cosas que no debo comer, pero bueno, lo voy llevando como puedo, ya lo sabéis! También hay findes que nosotros somos los que vamos a casa de algún amigo y ahí si que lo paso peor porque tengo que controlar el triple.

    Bueno, poco a poco os iré contando cosillas que me vayan surgiendo, aunque soy un poquillo introvertida y sobre todo porque no quiero que la gente que me conoce me reconozca a través del blog ya que nadie sabe que lo tengo excepto mi chico, con él lo comparto todo y me apoya muchísimo.

    Mucho ánimo a todos, tened paciencia, perseverancia y con esfuerzo se cumplirán vuestras metas :) 

    Besotes grandes!!

Tú puedes!

    Hola a todos!!! Lo primero que quiero es agradeceros a todos los que seguís entrando a leerme y conocer mis aventuras y desventuras jeje

    Esta semana estoy contenta, estoy haciendo deporte y como genial. Lo que más me gusta son los desayunos, ha pasado a ser mi comida favorita del día. Si entráis en mi instagram, están las fotos de mis desayunos de la semana, buenísimos la verdad y todo sano y dentro de mi dieta.

    Con el tema de hacer deporte me estoy sintiendo muy muy bien, cada vez me noto mejor y a pesar de que el peso está estancado, yo me noto con menos volumen (y la ropa también). Sobre todo cuando voy a pilates, al hacer los abdominales me veo menos barrigota y me veo mejor las piernas jeje 

    Mi peso de hoy es 126,7kg es decir, igualito que la semana pasada. Pero tengo la explicación! Y esta vez no es retención de líquidos, ni menstruación ni ovulación ni na de na jeje El finde estuve con unos amigos, el sábado genial pero el domingo la comida no fue todo lo buena que hubiera querido, así que eso significa que aumenté lo que sea que aumentara (porque no me quise pesar) y lo que he hecho durante estos días ha sido situarme en el mismo peso que el día anterior y aquí estoy con 126,7 kiletes ni más ni menos jeje

    A ver, yo creía que esta lección ya la tenía aprendida, pero el domingo me dejé llevar demasiado y es así, lo hecho hecho está así que a apechugar y por eso no estoy mal por no haber bajado de peso, de hecho estoy contenta porque sé que las cosas las estoy haciendo bien, que me cuido y me quiero mucho más que hace unos meses y que por un día de excesos no me tengo que torturar, que lo que tengo que hacer es disfrutarlo cuando venga y después volver a mi vida sana y todo volverá a su lugar.

    El nutricionista me ha puesto para esta próxima semana una dieta un poquillo más estricta pero de verdad que me encanta :D Espero que sea un chute de energía para mi y mi cuerpo y arranque con fuerza para una nueva bajada importante de peso!! Eso no quita que durante el finde voy a tener un par de comidas libres (que a pesar de que le digo que no quiero hacerlas casi me obliga porque dice que mi cuerpo lo necesita por muchas razones que no os voy a contar para no aburriros y que seguro ya sabéis). Esas comidas libres también son porque van a venir a vernos a mi chico y a mi unos familiares que hace tiempo no vemos e irremediablemente vamos a comer y cenar fuera de casa, así que intentaré cuidarme pero también tengo que disfrutar sin agobiarme por si como o no como.

    Así que bueno, siento que lleve una semana más en el mismo peso pero es normal teniendo en cuenta las circunstancias. Os vuelvo a dar las gracias por estar ahí, seguirme y leer estos rollos que os pongo de vez en cuando!!

    El próximo jueves no publicaré, será el viernes y espero traeros mejores noticias! Estoy segura de que así será :)

    Besotes grandes!!! Cuidaros mucho!!!

    PD: y recuerda, ¡Tú puedes!

Báscula parada, como cada 2 semanas xD

Holaaa! Siento no haber publicado ayer!! Pero ya estoy aquí! El peso de esta semana es: 126,7kg = 100 gramos menos, YUHUUUU jeje

Esta semana no he hecho tanto deporte como debería, pero estuve malita y además tuve la menstruación, así que no tenía fuerzas ni de moverme de la cama. Total, que he hecho lo que he podido, pero eso se traduce en que no se ha movido el peso. Aun así estoy contenta porque me siento muy bien, me noto la ropa más holgada y no estoy tan pesada.

Cada vez me gusta más comer sano y menos comer guarrerías. De hecho, tuve un viaje y una de las comidas fue en un bar, tipo plato combinado. Todos pidieron cosas ricas, grasientas y relativamente sanas… Yo pedí sepia a la plancha y ensalada. Había croquetas al centro para todos y no comí ni una, con lo que me gustan!!!! Me costó, pero luego me sentí genial de no haberlas probado.

Por lo demás, últimamente tengo mucho sueño, me cuesta levantarme de la cama muchisisisimo!!! Cuando consigo madrugar me sienta bien y aprovecho muchísimo el día pero esta semana apenas he madrugado, la mayoría de los días me he levantado tarde y aunque luego remonto y hago cosas, siento que podría haber hecho mucho más. Espero ir cambiando esto porque en realidad no me siento bien, pero se está tan bien y tan calentito en la cama… Aisss!!! He pensado en levantarme con ánimo de hacer algo de deporte en ayunas que he leído que se gasta más grasa y que me espere un buen desayuno, para motivarme. Ya os contaré si me funciona!

El lunes fui al supermercado Lidl a comprarme una gofrera, la quería desde hacía tiempo pero no me quería gastar mucho dinero y no terminaba de decidirme así que cuando vi que la tenían allí por 15€ volé!! Aun no la he probado porque tengo que ir a hacer la compra y me faltan ingredientes para hacer una receta de gofres que he encontrado por internet. Son gofres más sanos que los habituales, cuando los haga y me salgan bien, os pondré la receta por si queréis probar. También quiero hacer un bizcochito y una mantequilla con frutos secos… Demasiadas cosas creo yo, luego haré la mitad jeje pero si me van saliendo cosillas ricas os lo diré. Todo esto sería para tomarlo en el desayuno, durante el resto del día no suelo tomar apenas hidratos, no por nada, sino por el tipo de dieta que llevo.

A pesar de que esta semana no he perdido apenas peso, mi chico ha bajado bastante, él lleva ya unos 30 kilos perdidos en total y estoy taaan feliz!!! :D Creo que me alegro yo más que él jeje pero es que para mí es casi más importante que pierda peso él, porque tiene algún problemilla de salud al que le afecta la obesidad, yo en realidad soy obesa pero no tengo problemas adicionales de salud. Así que estoy muy feliz, no solo por mis avances sino también por los suyos.

En total para mí son ya unos 15 kilos menos. Me ha costado demasiado tiempo perderlos, pero porque he estado haciendo dieta a medias durante muchos meses, dejándola por uno o dos, volviendo, etc. Qué os voy a contar!! Hasta que me he puesto en serio y he cambiado mi forma de ver la comida como una forma de alimentarme y no como una dieta para hacer durante un tiempo y dejarla. Esto fue a partir de Noviembre del año pasado. Previo a eso ya iba cambiando mi estilo de vida pero estuve unas semanas de vacaciones y a la vuelta fue como empezar de nuevo así que cuento a partir de noviembre la pérdida más importante.

La próxima semana espero bajar al menos 1 kilo, de lo que no he perdido esta semana más lo que corresponde a la que viene. Me encantaría que fuese más de 1 kilo pero veremos qué tal el próximo jueves – viernes.

Creo que no tengo mucho más que contaros así que hasta aquí la entrada de hoy! Espero veros por aquí la próxima semana!! Gracias por pasaros este ratito a leerme, me encantaría saber en qué situación estáis vosotros así que si os animáis, escribidme!! :)

Besotes a repartir!!!! Sed felices!!!! 

Después de la tormenta siempre llega la calma.

    

    Tal y como me habéis dicho una y otra vez, mis avances tenían que salir por algún sitio!!! Esta semana mi peso es: 126,8kg!!! Es decir, 2,7kg menos!! Que bien, estoy muy contenta. Creo que he asumido que mi evolución va a ser así, una semana sin bajar de peso (ovulación, regla o lo que sea) y otra bajando un poquito más de lo esperado. Si miro atrás siempre he ido a ese ritmo, así que me hago ya directamente a la idea y sigo!!!

    Gracias a todos los que la semana pasada por un medio u otro me habéis apoyado y animado a seguir. Aunque parezca una tontería lo pasé mal, me enfadé muchísimo! Pero lo pasado, pasado está. Como os digo, he asumido que mi cuerpo es así y que no tengo que sentirme mal, simplemente seguir adelante y ver la bajada de peso total del mes o algo así, que está bien que lleve un seguimiento semanal pero sabiendo que hay muchos factores que me influyen y me hacen frenar un poquito de vez en cuando.

    Esta semana esperaba pesar sobre los 127kg pero cuando he visto el 26 me he puesto súper contenta!! De hecho me he puesto un pantalón que me compré hace un mes y ya me está grande jeje que putada porque no voy a amortizar lo que me costaron pero que alegría me da :D

    Durante estos días he hecho deporte, me he puesto y punto, sin pensar en nada más y sin dejar que la pereza o la desgana me pudieran. Supongo que eso también habrá afectado en la bajada de peso!! Estoy muy orgullosa y satisfecha. En las clases de pilates noto que puedo hacer cosas que antes no podía o que se me dan mejor algunos ejercicios, además, en la elíptica ya aguanto 30 minutos del tirón, tengo que llegar a los 40 que fue mi máximo en su día. Me siento genial de hacer todo esto y eso hace que me apetezca hacer más cosas, incluso subir por las escaleras en vez del ascensor, así que todo suma para este cambio de hábitos que poco a poco voy consiguiendo!.

    Con la comida la verdad es que no tengo problema. Me gustan mucho las comidas o cenas libres porque aprovecho bien jeje pero claro, luego hago las cosas genial así que no me repercute en el peso y durante la semana como según la dieta de mi nutricionista y no siento ansiedad. Además, esta semana he innovado en algún desayuno con tortitas de plátano y un poco de chocolate 0% y he seguido bajando peso. Quiero decir, que intento siempre cambiar alguna comida para no cansarme de lo mismo y me preocupo de buscar alimentos sanos y bajos en calorías. La verdad es que estoy en un momento muy bueno, motivada y con muchas ganas de seguir por el camino que voy.

    Con respecto al nutricionista pues bueno, no sé qué hacer con él jeje es que no me siento muy cómoda en este momento con él, pero tampoco quiero dejarlo… Ya he pasado por momentos en los que algo me molesta y se me termina pasando y ya está pero no sé, esta vez estoy bastante decepcionada. En realidad todas esas malas sensaciones se me han pasado un poco al ir hoy a la consulta. Me ha dicho que lo de la semana pasada fue básicamente para meterme caña y que utilizase mi cabreo como motor para avanzar. Le he dicho que no fue el apoyo que esperaba y que me sentí fatal. Dice que no era su intención claro, pero que tuvo que hacerlo así… Me parece un poco arriesgado por su parte porque podría haber hecho todo lo contrario, que lo mandara todo a tomar viento (que no lo he hecho porque estoy fuerte, tengo claras mis metas y estoy motivada independientemente de que baje más o menos de peso, que si no…), pero no fue así!

    En realidad, de todo se aprende y yo he aprendido que mi cuerpo responde reteniendo líquidos a lo bestia por los cambios hormonales, que tengo que aceptarlo, que haciendo ejercicio constante ayudaré a no retener tantísimo, que lo importante es mi salud y en definitiva yo, así que independientemente de lo que pase a mi alrededor, yo tengo que seguir mi alimentación tal cual la llevo (me da rabia cuando me dicen o digo yo para que me entiendan, que estoy a dieta… porque no lo estoy! Solo estoy cambiando mi forma de comer!) y mi deporte, porque son los únicos ingredientes que me van a llevar a donde quiero que es: estar sana y en mi peso.

    Por cierto, con respecto a las medidas, he perdido 1cm de cintura, 0,5 de cadera y 2 de muslo jeje con razón los pantalones me hacen bolsas.

    Conclusión: FELIZZZZ!!!!! Ánimo a todos que si puedo yo, podemos todos!! Jeje

    Besotes grandes!! Hasta el próximo jueves!!!

P´alante que se puede!

¡Hola!

Hoy no traigo buenas noticias. Me siento bastante mal por ello ya que parece que os esté fallando, a vosotros que me seguís y a mí misma.

El caso es que sigo como siempre, es decir, cuido mi alimentación e intento hacer deporte (ya sabéis que es lo que más me cuesta y estoy intentando hacerlo hábito, pero voy despacito). Entonces, si tomo menos calorías de las que gasto, bebo agua, tomo infusiones y demás, ¿por qué cuando me peso, he aumentado? No lo sé… De verdad que me cuesta entenderlo.

Me han explicado ya varias veces el tema de los líquidos, porque es la única explicación lógica y está claro, lo comprendo. Pero una cosa es que no pierda peso y otra es que lo aumente. También me han dicho lo de que al hacer deporte, se desarrolla más el músculo y también puede influir en el peso, pero no creo que con el deporte que hago yo, esté desarrollando aún músculo, es más cardio.

Además, con la cantidad de peso que tengo que perder, creo que debería estar bajando mucho más cada semana. Esperaba que más adelante, cuando llevase unos 25 kilos perdidos por lo menos, empezase a perder más lento pero he empezado lenta desde el principio!!!! aissss

Me siento muy frustrada porque todo mi esfuerzo parece que no valga nada, incluso hay gente que pensará que no estoy haciendo las cosas bien (he reflexionado bastante sobre eso, he repasado mis comidas y no veo nada raro). Reconozco que tengo que hacer más deporte del que hago pero pienso que eso no es determinante para perder o no perder; sí para perder más o menos (puedo estar equivocada, claro, en esto y en todo jeje).

Todo esto que os cuento viene porque ayer miércoles me pesé al levantarme y vi que con respecto al jueves anterior pesaba 1 kilo más, sí, como leéis, 1 kilazo. Increíble :( Me puse fatal, sentí rabia y frustración lo que más. Como he comentado alguna vez, como me llevo bien con el nutricionista, decidí acercarme por la consulta para que supiera la situación que había y a ver si me podía recomendar algo o yo que se… Total que me dijo que estaría ovulando, que no me preocupara, que es normal, que tiendo a retener mucho líquido y básicamente, que es lo que hay. Me recomendó hacer más deporte y beber más agua.

La verdad es que así escrito parece que fue bien pero la verdad es que me sentí fatal después de hablar con él. No me entendió ni me ayudó para nada, me atendió super rápido como si fuese una exagerada y no me pasase nada de nada. De hecho estoy bastante enfadada con él y no sé si el próximo jueves que me toca ir iré o no, ya os contaré!

Para concretar el peso, el de hoy es igual que el de ayer, un kilo más que la semana pasada: 129,5kg.

En fin, que siento mucho que esta entrada sea tan negativa, pero es así como me he sentido y así os lo cuento. Esto no quita que tenga las mismas ganas de seguir, de cuidarme, de perder todos los kilos que me sobran y estar sana.

Me encanta como he cambiado, mi forma de pensar ahora, de tener en cuenta cosas que antes ni pensaba. Me siento mejor física y anímicamente, así que, para qué voy a volver atrás?? Llevo mucho ya a mis espaldas! No solo los kilos perdidos sino esos cambios en mi forma de pensar y actuar.

Así que palante, que yo puedo!!! :D

Gracias por leerme y de verdad siento que no sea una entrada como la de la semana pasada, habiendo perdido un montón y estando más animada. Espero que el próximo jueves sea diferente!!

A cuidarse!!! Besotes!!

Y tras la navidad...

  Por fin!!!! Que ganas tenía de pesarme!! En general durante las navidades he hecho las cosas bastante bien. He comido en exceso solo en nochebuena, navidad, nochevieja y año nuevo. El resto de días he llevado dieta estricta, poquitas calorías, mucha agua y muchas infusiones. Tenía la esperanza de no haber engordado y se han superado mis expectativas!! Lo que no he hecho apenas ha sido deporte, solo en días contados, la mayoría no he hecho nada, me ha podido la pereza. Es verdad que me he movido, no he estado quieta, pero ponerme a hacer deporte solo lo justo.

    Hasta hoy que iba al nutricionista no sabía cómo iba. Es verdad que me he pesado algún día en casa pero al no saber la diferencia con la báscula del médico, en realidad no sabía cuánto pesaba… Lo que he hecho hoy ha sido pesarme esta mañana recién levantada en mi báscula y esta tarde en la del nutricionista. Sé que son momentos diferentes del día pero quiero empezar a pesarme en casa para que si me pasa como estas navidades, que estoy 20 días sin ir, al menos que sepa si voy bien o mal. Así que a partir de ahora daré el peso de mi báscula por la mañana recién levantada.

    Para que veáis la diferencia, en mi báscula esta mañana he pesado 128,5kg y en la del nutricionista por la tarde 128,2kg (también me he pesado justo antes de ir para ver si pesan lo mismo o no y en casa pesé 130,3kg)

    Como veis, se ven las diferencias claramente. Considero que durante estos largos días he perdido 2,4kg ya que la última semana que fui pesé en la báscula del nutricionista 130,6kg. A partir de la semana que viene empezaré a “contar” los kilos perdidos en base al peso de mi báscula.

    A parte de las comidas, la verdad es que he disfrutado mucho durante estas fiestas de toda mi familia y mis amigos. He hecho cosas diferentes y divertidas. Empiezo el año con energía, con muchos proyectos y con ganas de trabajar! Vaya, que voy con las pilas cargadas!! Con el peso, llevo mucho meses viendo el 13x y estoy más que harta, pasar al 12x significa para mí muchísimo y por nada del mundo quiero dar ni un paso para atrás. De verdad que pensar que estoy ya en el 128 y que voy a por todas para llegar al 11x, me hace pensar que soy otra persona, que pesando eso seré diferente (lo soy ya!!!), no solo físicamente porque estaré mejor y más sana sino también psicológicamente. Ya no pienso igual que antes ni tengo las mismas inquietudes. Cada día estoy más segura de a donde quiero llegar y tengo más energía para luchar para alcanzarlo.

    Creo que lo más importante es tener clara la meta que quieres conseguir y qué cosas tienes que hacer para conseguirlo. He aprendido que si no cambias las cosas, siempre estarás en el mismo sitio y no podrás llegar a ninguna meta porque siempre habrá algo que te tire hacia atrás.

    Hay una persona cercana a mí que tiene varios problemas de salud. La gran mayoría están provocados o agravados por su obesidad. Hemos hablado y me ha reconocido que quiere cambiar, que no puede seguir así. Yo le he contado un poquito lo que estoy haciendo, que por muchas dietas que empieces, el cambio hay que darlo interiormente y que hagas la dieta que hagas lo importante es querer, mantenerse y estar dispuesto a cambiar hábitos y formas de vida que nos perjudican. Me da mucha pena porque creo que no está preparada para cambiar o mejor dicho, no está dispuesta. No es tan sencillo como ir a un sitio y que la persona que se encarga de poner las dietas por obra y gracia te diga dos cosas y hagas la dieta sin problemas y sin pasarlo mal. No funciona así, no debemos buscar que otros nos solucionen la vida o que los resultados lleguen por sí solos. 

                    

                      ¡¡¡¡HAY QUE LUCHAR!!!!   

Esforzarnos, mantenernos, cambiar, reconocer las cosas buenas y malas que hacemos, pero sobre todo perseverar, ser pacientes, no decaer, es lo básico, así que ánimo a todos!!! Aunque sea repetitiva, siempre digo que a cada cual le tiene que llegar su momento para cambiar. Ese momento en el que estás preparado para dar un paso adelante y decidir girar en el siguiente camino y llegar a un destino mejor. Podemos esforzarnos para que llegue ese momento o esperar a que los cambios caigan del cielo.

Ánimo que podemos!! Con apoyo y ayuda es más fácil el viaje! Somos muchos los que estamos en esta lucha así que tenemos que apoyarnos y sentirnos comprendidos ya que todos pasamos por lo mismo.

    Os adjunto una imagen de parte de la tabla que me he hecho para llevar un registro de mi progreso. Se ven mis medidas a parte del peso. Estoy muy contenta por haber perdido unos cuantos centímetros más!!. La cadera la mido en la parte más grande, a veces me han medido a otra altura y claro, mido menos, pero a mí me gusta medirme justo donde más tengo y de donde más quiero perder. Del muslo hay dos medidas porque lo mido en la parte de arriba y en la central.  

    

    Y por hoy nada más, creo que os he dado bastante guerra jeje Gracias por leerme!!! Vamos a por enero!!!! :)

Acabamos el año!!

    ¡Ya estoy aquí de nuevo! 

    Esta semana ha ido muy bien. A ver, nochebuena y navidad fueron dos días de comer cosas diferentes y que normalmente no comería, pero eran días especiales y no tuve tanto reparo como pensaba. Disfruté de los momentos y de la familia. A partir de navidad, he seguido con mi alimentación normal y lo he notado enseguida, menos hinchada y con ganas de mis infusiones y mis cosas. Lo que me ha costado más (como siempre) ha sido el ejercicio. Lo he hecho algunos días pero no todos, en eso estoy algo arrepentida pero es lo que hay, ya no tiene remedio, pero lo que sí puedo hacer es ponerme las pilas a partir de YA. Bueno, del día 2 jeje porque mañana nochevieja y al otro año nuevo tengo cena y comida a tope! Y como la semana pasada, pienso disfrutarlo igual que de la familia. A partir del día 2 seguiré con mis rutinas y compensaré los excesos. Creo que merece la pena tener un par de días de descanso de todo, siempre y cuando luego se vuelva a la vida sana.

    En mi caso y aunque no lo parezca por mi peso, estoy ya muy concienciada del tipo de alimentación que tengo y quiero llevar, porque es el que más me conviene no solo para adelgazar sino para estar sana. Me ha costado muchísimo tiempo darme cuenta pero ya está, he tomado las riendas y es lo que quiero hacer, así que no me cuesta volver a esa alimentación después de una comida o un día de fiesta.

    Espero pasarlo muy bien este fin de semana, estaré con mi familia, algunos que no veo tan a menudo como me gustaría y la verdad es que siempre nos divertimos un montón. Además, espero darles los regalos que tengo para ellos de Reyes, porque el día 6 no podré estar y me hace mucha ilusión darles lo que he comprado y ver si les gusta y eso.

    La verdad es que no temo pesarme el día 7 aunque es verdad que creo que habré subido algo de peso. Además de todo, esta semana tengo la regla lo cual hace que retenga muchos líquidos, si a eso le sumamos las comidas pues... creo que a pesar de cuidarme mucho a partir del día 2, no sé si en 5 días habré compensado lo suficiente.

    A partir del día 7 me empezaré a pesar en mi báscula (compararé con la del nutricionista) para que no me pase como estas vacaciones, que aunque me pese, realmente no sé qué diferencia hay porque no sé cuánto varía mi báscula de la del nutricionista. Así también puedo mal acostumbrarme a pesarme más de una vez a la semana jeje

    Y nada, solo desearos que paséis una muy buena nochevieja y que empecéis el nuevo año lo mejor posible! Disfrutar todo lo que podáis y pasarlo bien!

    La semana que viene os cuento qué tal ha ido todo finalmente. Ánimo a todos en vuestra lucha y vamos a empezar el 2016 cargado de buenas intenciones y acciones!

Besos a repartir!

¡¡FELIZ NAVIDAD!!

Buenos días!!!!

                   

                     ¡¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!!

    Cómo estáis?? Yo contenta, me gusta la navidad porque me reúno con familiares a los que quiero mucho y que a lo largo del año veo muy de pasada. Además, algunas fiestas como hoy, Nochebuena, la paso con la familia de mi chico que es casi como estar con la mía, los quiero un montón y me gusta cuando nos juntamos tanta gente y nos divertimos mucho!

    Por lo demás, pues bueno, estoy bien, no me he pesado, quiero ver si aguanto hasta después de navidad… No creo que pueda con la curiosidad, ya veremos!! Esta semana la verdad es que la llevo muy bien, comiendo mucho pescado y verduras. El sábado tuve mi cena libre, con amigos, fuimos al VIPs, me comí una súper hamburguesa y de postre como no, brownie, me quedé a gusto! Jeje Bueno, ya me merecía un extra así porque aunque no se note tanto como quisiera en la báscula, llevo mucho tiempo portándome bien.

    Me dan un poco de miedo los días principales de fiestas porque aunque espero controlarme, sé que va a ser muy difícil y no sé si seré capaz… Pero lo que tengo claro es que el resto de días voy a hacer las cosas super bien y espero compensar.

    Lo que me está costando demasiado es hacer ejercicio. Estos días están siendo muy intensos y me paso el día haciendo cosas. Cuando puedo parar y hacer algo de deporte son las 22 o 23 de la noche y claro, estoy muy cansada. Sé que es una excusa y que aun estando cansada debería subirme a la elíptica y darle duro pero qué voy a decir, me puede la pereza, el cansancio o como queráis llamarlo. Al menos en los próximos días andaré, aunque solo sea eso.

    Y no tengo mucho más que contar!! En breve tengo que ir a casa de los padres de mi chico a ayudar con la cena así que desearos lo mejor, que disfrutéis de la gente que tenéis alrededor que es lo más importante y lo paséis lo mejor posible. Un besote!!! Intentaré volver a entrar el próximo jueves!! :)

Quien vive en la piña debajo del mar...?? Iksu Esponja!!!!

    Buenas noches!!!

    

    Siento entrar tan tarde pero no me ha dado tiempo a más!! Hoy estoy muy muy enfadada!!! He hecho todo perfecto!! He comido súper bien, he hecho ejercicio… Y el resultado es que he engordado 300gr!! No me lo podía creer cuando me lo ha dicho el nutricionista. Además me da mucha rabia porque parece que estoy mintiéndole cuando le digo que lo he hecho bien, que me he cuidado, que no he comido nada fuera de su dieta (es una dieta en la que como de todo y está equilibrada, pero claro, siempre comiendo lo que me diga en el momento que me lo diga, es decir, me puedo comer un trocito de bizcocho, pero solo en el desayuno, no en la cena ni comida, etc. es decir, que es bastante sana y fácil). Entonces, si me alimento bien y hago ejercicio… porqué engordo??? GGGRRRRR que enfado me ha entrado!!! Menos mal que el nutricionista confía en mí y me ha creído, así que hemos buscado alguna razón y hemos llegado a la conclusión de que estoy reteniendo líquidos a lo bestia. Me ha dicho que no tome infusiones diuréticas todos los días, porque si no mi organismo se acostumbrará y al final no me va a hacer el efecto adecuado. En fin, me ha dicho que no me preocupe, que seguro que la próxima semana irá mejor en el peso y que esté tranquila porque he hecho las cosas bien. Aun así, da muchísima rabia que todo el esfuerzo que he hecho no se traduzca en la báscula. De hecho, está semana he tenido un viaje y he cenado y comido por ahí y creo que ha sido de las veces que mejor lo he hecho. Busqué un restaurante donde hubiese comida sana y me sentó fenomenal, la comida y la satisfacción de hacer las cosas como debo. Pero no deja de ser un esfuerzo, ver como los demás comen otras cosas que yo no puedo y ni probarlas. Y que después de todo, haya engordado… Ayyy que mal me ha sentado!! Pero bueno, ya lo llevo mejor, estoy más tranquila y espero que como me ha dicho el nutricionista, sea retención y la próxima semana se vean los resultados (aunque la próxima semana creo que ya me toca la regla así que veremos!!), yo voy a darlo todo para que así sea :D aunque visto lo visto, creo que está claro que soy una megaesponja humana, todos los líquidos pa´mi!!! 

    A parte del peso, que es 130,6kg (no llega el 129 uf uf) yo me encuentro mejor y la ropa me da la razón de que voy por el buena camino y me va quedando mejor. Además, hoy me he medido y he perdido 3 centímetros de cintura, así que eso me hace animarme bastante!!

    Por lo demás, pues como os digo, he hecho ejercicio y estoy contenta porque ha habido días en los que “normalmente”  habría pasado de moverme por pereza o por cansancio y esta semana me he esforzado y he hecho todo genial. Mi normalidad ahora es otra y estoy feliz del cambio.

    Este fin de semana empiezan las fiestas para mí. El sábado ya tengo una cena con amigos y de ahí a nochebuena, etc. Las fiestas en sí no me dan mucho miedo, creo que puedo hacerlo medio bien, el problema es que mi cuerpo reacciona enseguida ante el cambio de rutina. Si dejo de beber mínimo los 2 litros de agua, como algo que no suelo comer, etc. significa que voy a engordar un par de kilos seguro. Que luego los bajo rapidísimo porque la mayoría son líquidos que retengo pero ver cifras tan grandes en un par de días me baja el ánimo bastante. Así que eso es lo que temo, que suba kilo por día, pero intentaré por todos los medios que no sea así!! El nutricionista ya me ha dicho qué debo hacer hasta después de Reyes que será cuando vuelva y pretendo hacerlo al pie de la letra.

    Entraré al blog cuando pueda para contaros qué tal me va aunque no sepa el peso, porque si no serían muchos días sin entrar :D

    Ah! Otra novedad es que durante estos días hice para desayunar unas tortitas y otro día un bizcocho. Como no soy muy buena cocinera y no le pongo mucho empeño porque tampoco es que me guste mucho… pues me salieron regular y al final no lo comimos jeje que desastre…

    Bueno, creo que os he mareado bastante por hoy. Gracias por leerme y pasad muy buenas fiestas!!! Disfrutar todo lo que podáis!! FELIZ NAVIDAD!!