Semana regulera!

    
    Hola!! Esta semana no estoy muy contenta con los resultados... He controlado bien la alimentación y me he movido más que la semana pasada pero aún así, he pasado unos días de mucha hambre así que a pesar de no comer nada que no debiera, he comido más cantidad, así que eso se ha traducido en la báscula. Peso: 131,5, he perdido 500gr.

    Me he propuesto hacer más deporte, que es lo que más me está costando. Espero cumplirlo!! Además, he descubierto la página

 http://www.elenamalova.com/

y me ha encantado!!! sobretodo la sección para personas obesas... lo he visto un poco por encima, la verdad, pero me ha gustado y ya tengo la esterilla preparada para hacer esta semana algunos de los ejercicios, a ver que tal!!

    Lo que he hecho estos días ha sido básicamente elíptica y bici y algún paseo. Lo que pasa es que no soy 100% constante, pero bueno, poco a poco voy aumentando el entrenamiento y me voy moviendo más!

    Otra cosa que he hecho durante toda la semana es tomar infusiones. Voy variando cada día, pero en general suelo tomar: te verde, te rojo, cola de caballo, diente de león y luego algunas frutales de manzana y canela o frutos rojos. Me gusta tomarlas y me siento mejor cuando lo hago.

    Normalmente, todos los fines de semana tengo una comida libre. Este finde, el nutricionista me dejó el sábado completo libre ya que iba a estar con amigos y claro, encima de que iba de visita, no podía exigir qué comer!! En otras ocasiones que vienen a casa si que impongo yo la comida sana y  demás pero así me cuesta más. De hecho este próximo finde me pasa igual, que tengo dos compromisos el sábado, uno para comer y otro para cenar. Esta costumbre de quedar siempre para comer me mata!! a ver como los paso, ya os contaré la próxima semana!

    Espero tener menos hambre a partir de ahora porque como os digo, esta semana lo he pasado un poquillo mal. Además cuando tengo tanta hambre ya llega un momento que me entra la ansiedad y a partir de ahí ya puedo empezar a perder el norte. Menos mal que esta semana no me ha pasado, solo tenía hambre y he controlado lo demás.

    Y bueno, básicamente, así ha ido mi semana! Buscando por internet he visto algunas recetas y productos que me han gustado pero que no se donde encontrar, por ejemplo, frutos rojos deshidratados sin azúcar. Si los encuentro lo pondré por aquí por si hay alguien interesado.

    Todavía no me animo a subir fotos, necesito acostumbrarme un poco más a esto, pero tengo pensado poner alguna foto de como empecé para ir viendo los cambios con el tiempo.

    Gracias por leerme, espero que a vosotros os esté yendo bien también!! Un saludo y en una semana estoy de vuelta!! :D